全是干貨｜過年不長胖的秘訣?
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最近刷到好多姐妹說怕過年吃的多會長胖，哈哈過年想減肥確實難，那咱們就盡量不長胖??！我過年期間可是從來沒有胖過哦，這里給大家分享一下我過年不長胖的小秘訣，速速碼住～
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1.遠(yuǎn)離客廳茶幾，不然你會無意識的一直吃瓜子花生零食，真的真的真的真的。
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2.一天盡量只吃一頓大餐（可以多吃肉類，蛋白質(zhì)，少吃碳水），剩下兩頓一定要“寡”。
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3.可以跟家長多喝茶水，很刮油，少喝可樂雪碧。
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4.少吃餃子！真的不能頓頓炫餃子啊，看著小小一盤，熱量真的不低！！少吃像年糕糯米之類的食物，不僅不好消化還影響，身體堵了肯定會胖
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5.平時便秘的姐妹可以吃一些保健品，像我吃的這個蜜顏素荷葉膠囊就是主要調(diào)理腸胃，潤腸通便的，身體的新陳代謝加快了，就不容易長胖，強(qiáng)烈推薦減肥姐妹！
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6.適當(dāng)做些運動，跳操燃脂效果真的很
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這些都是我自己總結(jié)的一些方法，親測好用哦， 希望能幫到姐妹們哦～最后祝大家過年開心！
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