哺乳期不能減肥?錯(cuò)??掌握方法減脂不減奶??
很多新媽媽在哺乳?期間都會(huì)面臨身材上的焦慮，但往往不敢采取減肥的措施。事實(shí)上，在哺乳期間我們是可以既保持足夠的奶量又減輕體重的??不必非得讓自己吃得豐盈才能產(chǎn)奶，畢竟已經(jīng)是2023年了，我們應(yīng)該更科學(xué)地對(duì)待這個(gè)問題

我將分享一些減肥原則給正在哺乳期的媽媽們，希望大家都能成為健康而美麗的辣媽！

??同時(shí)，我也準(zhǔn)備了一份適合哺乳期減脂的食譜，從我的主頁上大家可以找我領(lǐng)??！

??在圖2中的公式中，體重單位為Kg，身高單位為Cm。

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