李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：內(nèi)科學(xué)和全科醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，擅長(zhǎng)大內(nèi)科和外科以及兒科常見病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問(wèn)

抗抑郁藥引起的肥胖可以通過(guò)飲食療法調(diào)整、運(yùn)動(dòng)療法增加代謝、行為療法促進(jìn)健康飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、認(rèn)知療法改變不良思維模式、藥物治療控制食欲和調(diào)節(jié)代謝等方法來(lái)減肥。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1.飲食療法調(diào)整
通過(guò)減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加膳食纖維和蛋白質(zhì)比例，制定可持續(xù)的飲食計(jì)劃，并定期監(jiān)測(cè)體重變化。合理飲食結(jié)構(gòu)有助于控制總能量攝入，預(yù)防進(jìn)一步增肥，并為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)素支持新陳代謝。
2.運(yùn)動(dòng)療法增加代謝
建議患者每天至少進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步或游泳，并配合力量訓(xùn)練提高肌肉量。持續(xù)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能、提升基礎(chǔ)代謝率，并有助于消耗多余脂肪儲(chǔ)備。
3.行為療法促進(jìn)健康飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
行為療法通常包括心理咨詢、自我監(jiān)控及社交支持策略，旨在幫助個(gè)體建立并維持健康的生活方式。此方法著眼于長(zhǎng)期效果，強(qiáng)調(diào)個(gè)體對(duì)自身行為的責(zé)任感以及環(huán)境因素對(duì)行為的影響，從而形成持久的減重目標(biāo)。
4.認(rèn)知療法改變不良思維模式
認(rèn)知療法側(cè)重于識(shí)別并改變不健康的思維模式，例如過(guò)度關(guān)注體重或限制性飲食觀念。糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知可以幫助個(gè)體擺脫負(fù)性情緒影響，放松心態(tài)，減輕壓力，進(jìn)而改善食欲調(diào)控問(wèn)題。
5.藥物治療控制食欲和調(diào)節(jié)代謝
選擇合適的抗抑郁藥物是關(guān)鍵所在，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用非類食欲抑制劑或5-羥色胺再攝取抑制劑等。這些藥物能夠調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)平衡狀態(tài)，間接地起到緩解因抗抑郁藥物引起的肥胖問(wèn)題的作用。
在服用抗抑郁藥物期間出現(xiàn)肥胖時(shí)，應(yīng)考慮藥物副作用導(dǎo)致的代謝紊亂。告知患者及時(shí)就醫(yī)，評(píng)估是否需要更換藥物或調(diào)整治療方案。

相關(guān)知識(shí)

減肥藥抑郁癥
8種常見抗抑郁藥對(duì)體重的影響排序，如何科學(xué)減重？
如何安全減少抗抑郁藥物避免停藥癥狀?
從小白到臨床：如何對(duì)抗 SSRI 類抗抑郁藥停藥反應(yīng)
抗肥胖癥藥
減肥藥的抗抑郁成分可能會(huì)讓人出現(xiàn)幻覺
JAD：抗抑郁藥 VS 跑步運(yùn)動(dòng)，誰(shuí)是贏家?
減肥變得很抑郁了
抗抑郁藥可治失眠？
抗抑郁藥物 切忌突然停藥

網(wǎng)址: 抗抑郁藥肥胖如何減肥？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1010838.html