怎么做簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的減肥餐?
1涼拌雞絲:雞胸肉焯水撕成雞絲,淋上準(zhǔn)備好的餡料就做好了,這樣做的雞肉超級(jí)入味又好吃。
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來源:好看視頻-已瘦30斤的減脂餐分享:15分鐘就能搞定的涼拌雞絲,超好吃
2西蘭花瘦身粉:西蘭花搭配西紅柿和魔芋粉,這樣做的瘦身粉絲,低脂又營(yíng)養(yǎng),超級(jí)美味。
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來源:好看視頻-已瘦30斤的減脂餐分享:快手簡(jiǎn)單的瘦身粉絲,低脂又營(yíng)養(yǎng)
3全麥南瓜饅頭:南瓜蒸熟壓泥,加入全面面粉和面做成饅頭,隔水加熱成熟即可,做法簡(jiǎn)單又能輕松瘦身。
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來源:好看視頻-已瘦30斤的減脂餐分享:用它來代替白米飯,減肥也能輕松瘦
4涼拌甘藍(lán)菜:紫甘藍(lán)切絲用鹽腌制10分鐘,再淋上準(zhǔn)備好的餡料攪拌均勻,紫甘藍(lán)這樣吃好吃又好看。
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來源:好看視頻-已瘦30斤的減脂餐分享:貌美如花的涼拌菜,輕輕松松瘦下來!
5花式蒸魚:巴沙魚片成片腌制30分鐘,上鍋蒸熟,點(diǎn)綴上檸檬片即可,這樣做的巴沙魚鮮嫩多汁超滿足。
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來源:好看視頻-已瘦30斤的減脂餐分享:吃不胖的花式蒸魚,鮮嫩多汁超滿足
6雞肉蔬菜餅:雞胸肉加蓮藕攪碎,加上玉米粒,攪拌均勻,鍋中噴油加熱成熟,雞胸肉這樣做好吃又不胖。
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來源:好看視頻-已瘦30斤減脂餐分享:美味與營(yíng)養(yǎng)并存的雞肉蔬菜餅,好吃不會(huì)胖
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