導(dǎo)語(yǔ)：一切所謂的負(fù)面情緒，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)碾壓都將變得微不足道

時(shí)代審美在變化，如今更是愈發(fā)畸形，什么“病態(tài)美”“厭世美”“骨感美“更是盛行。

上述之美，似乎全部圍繞一個(gè)字——“瘦”。在這個(gè)“以瘦為美”的年代，越來(lái)越多人為了迎合大眾，注重自己身材管理。

正因如此，減肥也就成為了熱門(mén)話題，普通人這樣，作為明星亦如此，不隨大流，自然就得不到流量。

無(wú)論是后起之秀還是實(shí)力花旦，都有著高度嚴(yán)格的身材管理計(jì)劃，生怕吃不上這碗飯。

周冬雨便是其中十分典型的例子，為了上鏡好看，體重常年不過(guò)百，官方體重88斤。

周冬雨88斤，體重常年“不過(guò)百”，表示從不吃這4種食物

提起周冬雨，相比大家對(duì)其印象深刻，她飾演的靜秋、徐碧城、安生深入人心，也憑借這幾劇作斬獲大獎(jiǎng)，拿下了“影后”稱(chēng)號(hào)。

現(xiàn)如今的周冬雨名利雙收，成為娛樂(lè)圈一線頂流，也是票房保證。

周冬雨長(zhǎng)相并不驚艷，看上去身材比較的瘦小，有種小家碧玉的感覺(jué)，這也讓許多網(wǎng)友吐槽，影后門(mén)檻太低。

這些年來(lái)，因“身材”二字，周冬雨也是遭受了不少非議，例如“偷老媽裙子出來(lái)參加節(jié)目”“完全就是飛機(jī)場(chǎng)”“骷髏架子”......

事實(shí)上，周冬雨臉型上不吃香，一旦發(fā)福，臉會(huì)跟著變大幾圈，在鏡頭下更明顯，所以她必須保持身材。

除了愛(ài)抱鍵盤(pán)的網(wǎng)友，其粉絲們十分擔(dān)心周冬雨，生怕她是通過(guò)其它方式才保持住身材的。

面對(duì)粉絲們的關(guān)愛(ài)，周冬雨也表示自己不吃減肥藥，不會(huì)刻意減肥，只是在生活中費(fèi)點(diǎn)心，為了保持身材從不吃這3種食物。

油炸食物

食物經(jīng)過(guò)油炸后會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，極大影響人體健康，而且油炸食物油脂超量，容易誘發(fā)肥胖。

高溫油炸還損失了食物中大量維生素，過(guò)量食用單一物質(zhì)，易引起營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡。

而且油反復(fù)使用后，會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸，這玩意百害無(wú)一利，元旦吃進(jìn)去，國(guó)慶節(jié)還分解不掉。

甜食

甜食中往往同時(shí)存在較多精制碳水和脂肪，而精制碳水+脂肪非常有利于身體脂肪合成。

同時(shí)，吃太多的甜食，會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)，讓身體長(zhǎng)時(shí)間處于高血糖的狀態(tài)，使身體的內(nèi)環(huán)境失衡。

通俗點(diǎn)講，如果能戒掉糖，那么減肥大業(yè)基本成功一半。

高鹽食物

鹽雖然沒(méi)有熱量，但它能讓人水腫，導(dǎo)致水腫型肥胖。

而且鹽會(huì)刺激大腦中多巴胺的分泌，會(huì)讓你感覺(jué)到心情愉悅而不禁越吃越多，欲罷不能。

最重要的是，經(jīng)常吃太咸的食物除了會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多外，還會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)功能退化，越發(fā)重口。

以上3種食物是周冬雨從來(lái)都不胖的，不得不說(shuō)果然有一手，能戒掉高油、高糖、高鹽等高熱量食物，還怕保持不住身材嗎？

如果你有減肥的意向，可以先從這三方面下手，看看有沒(méi)有效果。

問(wèn)：你認(rèn)為周冬雨保持身材的秘訣值得學(xué)習(xí)嗎？歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言討論。關(guān)注+收藏，小編每天都會(huì)分享健身干貨。

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