暴飲暴食后如何減肥

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2024-08-24 21:32

暴飲暴食 減肥 食欲 奧利司他

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劉星星 副主任醫(yī)師 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：消化，腫瘤，結(jié)節(jié)，呼吸

提問(wèn)

暴飲暴食后減肥可采取飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療等措施進(jìn)行治療。
1.飲食控制
飲食控制通過(guò)減少熱量攝入，促進(jìn)脂肪分解和代謝，從而達(dá)到減肥的目的。暴飲暴食后可通過(guò)減少高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果等低熱量食物的比例，配合規(guī)律的三餐時(shí)間，逐步調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有助于體重的控制。
2.運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法通過(guò)增加能量消耗，促進(jìn)脂肪分解和代謝，從而達(dá)到減肥的目的。暴飲暴食后可通過(guò)增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑等，以及力量訓(xùn)練如啞鈴鍛煉等，提高身體代謝率，幫助消耗多余的熱量和脂肪。
3.藥物治療
藥物治療通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平或抑制食欲中樞神經(jīng)，減少食欲和能量攝入，從而達(dá)到減肥的目的。暴飲暴食后可考慮使用藥物如奧利司他、等輔助減肥。但需注意藥物的副作用和使用時(shí)的注意事項(xiàng)。
在減肥過(guò)程中，應(yīng)避免過(guò)度節(jié)食或依賴藥物減肥。建議采取健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式進(jìn)行減肥，并保持良好的生活習(xí)慣。

林玉潔 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：內(nèi)科，兒科，失眠

提問(wèn)

暴飲暴食后減肥可采取飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療等措施進(jìn)行治療。
1.飲食控制
飲食控制通過(guò)減少熱量攝入，促進(jìn)脂肪分解和代謝，從而達(dá)到減肥的目的。暴飲暴食后可通過(guò)減少高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果等低熱量食物的比例，配合規(guī)律的三餐時(shí)間，逐步調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有助于體重的控制。
2.運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法通過(guò)增加能量消耗，促進(jìn)脂肪分解和代謝，從而達(dá)到減肥的目的。暴飲暴食后可通過(guò)增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑等，以及力量訓(xùn)練如啞鈴鍛煉等，提高身體代謝率，幫助消耗多余的熱量和脂肪。
3.藥物治療
藥物治療通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平或抑制食欲中樞神經(jīng)，減少食欲和能量攝入，從而達(dá)到減肥的目的。暴飲暴食后可考慮使用藥物如奧利司他、等輔助減肥。但需注意藥物的副作用和使用時(shí)的注意事項(xiàng)。
在減肥過(guò)程中，應(yīng)避免過(guò)度節(jié)食或依賴藥物減肥。建議采取健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式進(jìn)行減肥，并保持良好的生活習(xí)慣。

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暴飲暴食癥(BED)暴飲暴食可能是最長(zhǎng)進(jìn)的飲食紊亂，其特征是間斷性無(wú)法控制暴飲暴食(通常是隱蔽進(jìn)行)，但是于食欲過(guò)盛不同，暴飲暴食患者不會(huì)強(qiáng)迫自己嘔吐或者吃瀉藥。結(jié)果暴飲暴食必然會(huì)導(dǎo)致體重極大增加。暴飲暴食癥患者發(fā)現(xiàn)很難處理傷心、憤怒、抑郁或焦慮的感覺(jué)，所以她們就是通過(guò)吃東西來(lái)排遣。很多人把這個(gè)過(guò)程描繪稱一個(gè)恍忽狀態(tài)，說(shuō)她們一旦不浪費(fèi)她們吃的食物，她們就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴飲暴食癥者中，約有一半患有抑郁癥，而肥胖但不暴飲暴食的人中只有5%被診斷為患有抑郁癥。暴飲暴食患者通常精神沮喪，沒(méi)有自信，可能還會(huì)有其它的問(wèn)題，如戀愛(ài)或工作困難。

癥狀起因：暴飲暴食的原因有很多，可以有生理上的原因也有心理上的原因，因人而異。

可能疾病： 下消化道出血 周期性麻痹 考后綜合癥

常見(jiàn)檢查：

就診科室：精神病

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