暴飲暴食后如何減肥

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2024-08-24 21:32

暴飲暴食 減肥 食欲 奧利司他

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劉星星 副主任醫(yī)師 華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 三甲

擅長：消化，腫瘤，結節(jié)，呼吸

提問

暴飲暴食后減肥可采取飲食控制、運動療法、藥物治療等措施進行治療。
1.飲食控制
飲食控制通過減少熱量攝入，促進脂肪分解和代謝，從而達到減肥的目的。暴飲暴食后可通過減少高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果等低熱量食物的比例，配合規(guī)律的三餐時間，逐步調整飲食結構，有助于體重的控制。
2.運動療法
運動療法通過增加能量消耗，促進脂肪分解和代謝，從而達到減肥的目的。暴飲暴食后可通過增加有氧運動如快走、慢跑等，以及力量訓練如啞鈴鍛煉等，提高身體代謝率，幫助消耗多余的熱量和脂肪。
3.藥物治療
藥物治療通過調節(jié)激素水平或抑制食欲中樞神經，減少食欲和能量攝入，從而達到減肥的目的。暴飲暴食后可考慮使用藥物如奧利司他、等輔助減肥。但需注意藥物的副作用和使用時的注意事項。
在減肥過程中，應避免過度節(jié)食或依賴藥物減肥。建議采取健康的飲食習慣和適量的運動結合的方式進行減肥，并保持良好的生活習慣。

林玉潔 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 三甲

擅長：內科，兒科，失眠

提問

暴飲暴食后減肥可采取飲食控制、運動療法、藥物治療等措施進行治療。
1.飲食控制
飲食控制通過減少熱量攝入，促進脂肪分解和代謝，從而達到減肥的目的。暴飲暴食后可通過減少高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果等低熱量食物的比例，配合規(guī)律的三餐時間，逐步調整飲食結構，有助于體重的控制。
2.運動療法
運動療法通過增加能量消耗，促進脂肪分解和代謝，從而達到減肥的目的。暴飲暴食后可通過增加有氧運動如快走、慢跑等，以及力量訓練如啞鈴鍛煉等，提高身體代謝率，幫助消耗多余的熱量和脂肪。
3.藥物治療
藥物治療通過調節(jié)激素水平或抑制食欲中樞神經，減少食欲和能量攝入，從而達到減肥的目的。暴飲暴食后可考慮使用藥物如奧利司他、等輔助減肥。但需注意藥物的副作用和使用時的注意事項。
在減肥過程中，應避免過度節(jié)食或依賴藥物減肥。建議采取健康的飲食習慣和適量的運動結合的方式進行減肥，并保持良好的生活習慣。

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暴飲暴食癥(BED)暴飲暴食可能是最長進的飲食紊亂，其特征是間斷性無法控制暴飲暴食(通常是隱蔽進行)，但是于食欲過盛不同，暴飲暴食患者不會強迫自己嘔吐或者吃瀉藥。結果暴飲暴食必然會導致體重極大增加。暴飲暴食癥患者發(fā)現(xiàn)很難處理傷心、憤怒、抑郁或焦慮的感覺，所以她們就是通過吃東西來排遣。很多人把這個過程描繪稱一個恍忽狀態(tài)，說她們一旦不浪費她們吃的食物，她們就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴飲暴食癥者中，約有一半患有抑郁癥，而肥胖但不暴飲暴食的人中只有5%被診斷為患有抑郁癥。暴飲暴食患者通常精神沮喪，沒有自信，可能還會有其它的問題，如戀愛或工作困難。

癥狀起因：暴飲暴食的原因有很多，可以有生理上的原因也有心理上的原因，因人而異。

可能疾?。?下消化道出血 周期性麻痹 考后綜合癥

常見檢查：

就診科室：精神病

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