怎樣健康增高

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1.怎樣可以健康的快速長(zhǎng)高2厘米2.如何健康快速增高？有什么比較好的方法嗎？3.小孩如何能健康地長(zhǎng)高？4.怎樣才能健康的增高呢?5.怎樣才能健康增高1怎樣可以健康的快速長(zhǎng)高2厘米 問(wèn)：病情描述:現(xiàn)在158，想突破160.月經(jīng)去年來(lái)的，但學(xué)習(xí)繁重沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在14歲了曾經(jīng)治療情況和效果:無(wú)想得到怎樣的幫助:長(zhǎng)高的方法 答： 李紅梅醫(yī)師: 病情分析：13歲一般還是在發(fā)育的階段的，還是可以長(zhǎng)高的。指導(dǎo)意見(jiàn)：您說(shuō)的這個(gè)情況可以多吃些含有高蛋白的食物，如奶類的食品是比較好的。 王汝劍醫(yī)師: 病情分析：您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類 指導(dǎo)意見(jiàn)：（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。 何長(zhǎng)文醫(yī)師: 病情分析：長(zhǎng)高可以試著多做一下運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)意見(jiàn)：1、懸垂擺動(dòng)利用單杠或門框　　2.跳起摸高3.球類活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作?！?.跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食，不挑食，保證充足睡眠。

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2如何健康快速增高？有什么比較好的方法嗎？ 問(wèn)：如何健康快速增高？有什么比較好的方法嗎？（最好在一個(gè)月之內(nèi)） 答： 劉煥青國(guó)家二級(jí)心理咨詢師: 病情分析：快速增高的方法是沒(méi)有的，因?yàn)檫@個(gè)主要和自己的基因有很大的關(guān)系以及自己的運(yùn)動(dòng)情況。指導(dǎo)意見(jiàn)：你現(xiàn)在處在青春期，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多吃水果和蔬菜對(duì)你的身高是由一定幫助的，切忌亂服藥物。

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3小孩如何能健康地長(zhǎng)高？ 問(wèn)：男孩發(fā)育時(shí)都是吃子公雞,不知女孩是不是也是吃子公雞,還是要吃母雞,除此之外還要吃一些什么食物,才能長(zhǎng)高,請(qǐng)專家給與回答一下,(我的是女孩),謝謝!!!小孩如何能健康地長(zhǎng)高？想得到怎樣的幫助:小孩如何能健康地長(zhǎng)高？ 答： 愛(ài)心醫(yī)生: 你好，注意孩子生長(zhǎng)快速期，女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11至13歲之間，這段時(shí)間要注意合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃些瘦肉、動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵，同時(shí)還要補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)。平時(shí)要多鍛煉。 愛(ài)心醫(yī)生: 你好，希望孩子健康長(zhǎng)高，除了保證足夠的營(yíng)養(yǎng)（攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及微量元素）,還得教育孩子不挑食、不偏食,養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣以及堅(jiān)持體格鍛煉。睡眠充足,心情愉快。還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鈣片多喝牛奶。 愛(ài)心醫(yī)生: 病情分析：你好。判斷身材矮小最簡(jiǎn)單的方法是觀察孩子在班級(jí)排隊(duì)時(shí)是否總處于前幾位。您孩子的身高較同齡兒童矮了20厘米,已屬于身材矮小,矮小的原因很多,且在病因?qū)W、遺傳性狀、臨床癥狀體征、病理學(xué)及X線上的表現(xiàn)各不相同,需根據(jù)具體病情選擇治療方法。指導(dǎo)意見(jiàn)：保證營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及微量元素,教育孩子不挑食、不偏食,養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

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4怎樣才能健康的增高呢? 問(wèn)：我今年17歲了,但是身高不理想!大概只有1.5米,怎樣才能不吃藥物就能增高了呢?? 答： 楊益兵副主任醫(yī)師: 楊彥超醫(yī)師: 你好只要到醫(yī)院檢查骨垢線沒(méi)有愈合,一般還是有很大的潛力增高的除了補(bǔ)鈣還要堅(jiān)持體育鍛煉!祝你好運(yùn)!

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5怎樣才能健康增高 問(wèn)：患者年齡:18 答： 王玲玲副主任護(hù)師: 你好,建議平時(shí)注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉.注意補(bǔ)鈣

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