酸奶含有大量的活性乳酸菌，我們的胃很有幫助，喝一點(diǎn)酸奶可以緩解便秘，很多女性也會用酸奶減肥，但喝酸奶也有時間，在正確的時間喝一些酸奶減肥效果會更明顯，然后跟隨小化妝了解什么時候喝酸奶減肥是最有效的。

什么時候喝酸奶減肥最好？

1.酸奶減肥法不需要刻意控制飲食，可以正常吃一日三餐，也可以吃淀粉或脂肪類食物。

酸奶減肥四大優(yōu)點(diǎn)

那什么時候喝酸奶減肥最好呢?一般來說，飯后半小時到兩個小時之間喝酸奶效果最佳，這個時候可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。

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