減肥期間酸奶什么時(shí)候喝減肥效果會(huì)比較明顯？

2020-04-04 04:23:21 ?

減肥期間酸奶什么時(shí)候喝減肥效果會(huì)比較明顯？

在減肥過程中，喝酸奶的時(shí)間一般是需要固定的，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才會(huì)有比較明顯的減肥效果。早飯時(shí)喝點(diǎn)酸奶，但不能空腹喝，一定要在吃完一點(diǎn)東西之后再喝酸奶，這樣有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收；中午喝一杯酸奶，對(duì)緩解疲勞，提高人的精神狀態(tài)很有幫助，工作時(shí)精神飽滿；晚飯后2小時(shí)左右喝酸奶有利用性吸收，此時(shí)胃部環(huán)境對(duì)酸奶的吸收有很大幫助。

2020-04-05 04:33:20

病情分析：一般來說，減肥期間可以喝酸奶。酸奶中含有較多的乳酸菌，可以和腸道菌群一起發(fā)揮作用，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，而且還可以為機(jī)體提供蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。建議：每天適量喝點(diǎn)酸奶，避免引起腸胃功能紊亂。

2020-04-01 22:12:29

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