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如何瘦腿比較好呢？

2019-05-10 12:59:05

問題描述：（女，40歲） 我一直都覺得我的腿特別的粗，有一種腫脹的感覺，以及我上半身感覺還是瘦瘦的，讓我覺得特別的苦惱，請問如何瘦腿比較好呢？

瘦腿可以用以下活動，在平時立正站好，保持兩個腳之間的距離與肩寬一樣，之后把左腳抬起來，做內(nèi)側(cè)交叉的行為，并且要注意壓倒大腿內(nèi)側(cè)，每個行為要維持十秒左右才可以。第二是每天早上起來，可以騎自行車半個小時，幫助減肥。

2019-05-10 13:07:20

瘦腿可以在每天進行慢跑，但是要注意堅持半個小時以上，慢跑是一種有氧運動，所以有助于減肥，消除腿部大量的脂肪。

2019-06-04 13:07:20

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