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判斷肺部是否健康，有4種自測(cè)法：1.測(cè)試肺活量。至目前為止，這種測(cè)試方式，能夠更直觀的看出肺部的健康程度。先盡量吸氣，再對(duì)著機(jī)器呼出身體內(nèi)的氣體，最終肺活量會(huì)顯示在機(jī)器上。如果肺活量數(shù)值越高，說(shuō)明肺部越健康。一般情況下，男性的肺活量應(yīng)在3500以上，而女性則應(yīng)在2500以上。不過(guò)，需要注意一點(diǎn)，在年齡增長(zhǎng)之后，肺活量會(huì)隨之下降，但是經(jīng)常抽煙的人，肺活量都要比同齡人小很多。2. 吹氣試驗(yàn)?？梢栽诩抑姓乙幌孪灎T或者火柴，點(diǎn)燃之后，使自己與火源之間距離10cm左右。如果肺部功能正常的人，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很輕松就能將火源吹滅。不過(guò)肺部功能有問題的人，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)想要吹滅火源非常艱難，并且在吹氣之后，還有可能出現(xiàn)胸悶、呼吸急促的表現(xiàn)，此時(shí)就說(shuō)明肺部可能存在問題。3. 憋氣。憋氣可以比較直觀的看出心肺功能是否強(qiáng)大。先準(zhǔn)備一盆水，將臉蒙在水里憋氣，也可以直接用手捏住鼻子。如果發(fā)現(xiàn)憋氣的時(shí)間在30秒以上甚至更久，說(shuō)明心肺功能比較強(qiáng)大。如果只能憋氣20秒，但沒有出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)方面的不適癥狀，肺部功能還可以算作健康。不過(guò)要是憋氣時(shí)間，不能達(dá)到10秒，此時(shí)還有比較明顯的氣短感覺，很有可能說(shuō)明肺部不太健康。4. 運(yùn)動(dòng)測(cè)試。這種方式主要是通過(guò)爬樓梯，主要是看按照正常速度爬樓，能爬到幾層，以及爬完后，是否會(huì)有氣喘、胸悶的不適。對(duì)于年齡已經(jīng)增長(zhǎng)的老年人來(lái)說(shuō)，如果爬兩三層樓梯后會(huì)覺得很輕松，那么肺功能還算強(qiáng)大。但是如果身強(qiáng)體壯的年輕人，爬兩三層樓梯都感覺費(fèi)力，并且會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，很有可能說(shuō)明你的肺部功能出現(xiàn)了問題，應(yīng)當(dāng)盡早進(jìn)行身體檢查。

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