大家都知道，要想長壽，就必須要有良好的生活習慣和良好的生活方式，那么有什么辦法能夠讓人長壽呢？要怎么維持？

1、注意飲食

吃得對很重要，長壽的人都有一個明顯的特征，那就是他們的飲食很科學，吃的東西很多，吃的東西也很多，而且主要是粗糧和谷物，食譜很多，因此，要想長壽就要多吃清淡、素雅、新鮮的健康飲食。

2、保持體力

可以每天早晨做一個單腿輪換站立，這個姿勢看起來很怪異，但每天起床后做一個單腿輪換站立，可以強迫身體維持平衡，加強支撐脊柱的核心肌肉，有利于維持身體的活力，防止跌倒造成的骨折，這個看似簡單的動作，卻有長遠的效果。

3、宜人的居住環(huán)境

新鮮的空氣、豐富的氧氣、無污染的水源、無污染的居住環(huán)境，都與長壽息息相關(guān)，置身于青山之中，置身于無污染的陽光與空氣之中，遠離世俗的約束與束縛，與大自然融為一體，獲得無拘無束，這才是對生命的最大追求。

結(jié)語：影響長壽的原因有很多，只有在長時間的堅持下，科學的養(yǎng)生方法，才能達到預(yù)期的效果。返回搜狐，查看更多

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