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我怎么樣才能有一個健康的身體，才能少生病呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月30日 15:12

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我怎么樣才能有一個健康的身體，才能少生病呢？

會員822636女35已回復(fù)

全部癥狀：我怎么樣才能有一個健康的身體，才能少生病呢？

發(fā)病時間及原因：

治療情況：

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

王世榮醫(yī)師綏化市婦幼保健院兒科二級甲等

擅長：擅長新生兒科疾病的診治

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病情分析：生活休息睡眠飲食要有規(guī)律，心情好，有個好心態(tài)。就會減少疾病的發(fā)生。
意見建議：

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關(guān)注

徐清芝醫(yī)師冠縣冠城鎮(zhèn)徐三里莊衛(wèi)生室兒科一級甲等

擅長：小兒內(nèi)科

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你好這是需要增加抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，全面的補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗糧都是可以減少感冒的次數(shù)。

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相關(guān)問答

常揉腹能在一定程度上讓寶寶健康少生病。
經(jīng)常為孩子做腹部按摩，不但能防止和減輕腸道痙攣，還能使孩子身體健康，減少患病。多揉腹還可以提高腹肌和腸平滑肌的血流量，從而提高胃腸內(nèi)壁的肌肉張力和淋巴系統(tǒng)的功能，從而促進(jìn)腸道的蠕動，同時也可以保持心情愉快，有助于睡眠。揉腹時，兒童采用仰臥姿勢，家長用右手四根手指或手掌繞著孩子的肚皮，繞著肚臍旋轉(zhuǎn)50-100圈。在按摩之前要讓孩子排尿，如果太飽或者太餓了，也不能做，如果存在局部皮膚感染或者是腹腔急性炎癥，也是不能做的。在按揉時，要掌握好力度。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

提高寶寶自身體抗力，經(jīng)常帶寶寶出去走走，呼吸新鮮空氣，隨著天氣的變化，增減衣物，多喝水，多參加戶外活動，多通風(fēng)，勤洗手，補(bǔ)充營養(yǎng)，堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉，平時吃東西小心一點(diǎn)。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

懷孕前做好身體的檢查，看適不適合要孩子，孕中要保證營養(yǎng)均衡，為了孩子的健康成長，營養(yǎng)是必不可少的，千萬不要為了注意身材，少吃或挑食，孕后要有專人呵護(hù)，月子期間一定要好好照顧自己，這樣才能更好照顧寶寶。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

孕后身體抵抗力會下降，是很正常的，多喝白開水，多休息，喝牛奶和吃維生素都是可以補(bǔ)充營養(yǎng)的。生孩子會損傷身體元?dú)猓伦訝I養(yǎng)補(bǔ)充不好的話，易引起身體虛弱。在飲食上多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開水，多休息，喝牛奶和吃維生素，及時補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，多注意身體。堅持每天適宜的運(yùn)動，一開始10分鐘，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動強(qiáng)度和時間，長期堅持下去，免疫力會逐漸提高的。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

體內(nèi)炎癥是可以通過吃一些消炎藥來進(jìn)行改善的，要注意飲食清淡，不要吃辛辣容易上火的東西，而且要多吃新鮮水果和蔬菜。同時，還要避免熬夜，注意休息。另外，平時可以多多鍛煉身體，多運(yùn)動來促進(jìn)新陳代謝，通過增強(qiáng)免疫力，體內(nèi)的炎癥自然而然也會減少的。