你家孩子是不是開始吃輔食了，那么你都給寶寶吃了一些什么樣的輔食呢？給寶寶添加輔食，需遵循這7個原則！

添加輔食的時間通常為4-6個月齡。但具體的時間應(yīng)根據(jù)嬰兒體格生長、神經(jīng)發(fā)育以及攝食技能等方面的發(fā)育狀況而定。一般多在寶寶體重達6.5-7kg，能保持姿勢穩(wěn)定、扶坐、用勺進食等。

過早添加，由于寶寶消化功能尚未成熟易出現(xiàn)消化功能紊亂，也易引起食物過敏。過晚添加可致營養(yǎng)不足；錯過味覺、咀嚼功能發(fā)育關(guān)鍵期，導(dǎo)致飲食行為問題等。

輔食是完整均衡的營養(yǎng)，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。

1、從一種到多種

添加輔食不可一次添加多種，這樣很容易引起寶寶不適，添加輔食過程中，5天內(nèi)寶寶沒有出現(xiàn)異常反應(yīng)，而且排便正常，可以嘗試給寶寶添加另外一種輔食。

2、從稀到稠

家長添加輔食從流質(zhì)輔食開始，逐漸添加過度到半流質(zhì)輔食，然后再到固體輔食，不可過于心急，寶寶腸胃脆弱，給寶寶點時間，慢慢增加。

3、從少到多

喂養(yǎng)寶寶時，添加的量要從少量開始增加，開始增加輔食時，建議一天喂養(yǎng)一次即可，寶寶沒有不良癥狀反應(yīng)，逐漸增加喂養(yǎng)量。

4、不要常吃流質(zhì)輔食

家長如果長時間給寶寶吃流質(zhì)輔食，不利于孩子咀嚼能力的鍛煉，寶寶的咀嚼能力通常在6個月的時候可以開始鍛煉，這個時候家長要在食物上把握好時機。

5、輔食不能替代乳品

孩子能吃輔食不代表就不給喝奶粉了，4-6個月給寶寶添加輔食時，要讓孩子適應(yīng)混合喂養(yǎng)，母乳或奶粉作為主食，輔食只可作為輔食，不然會影響孩子的生長發(fā)育。

6、不要添加調(diào)料

給寶寶制作輔食時，不可添加調(diào)料用品，以免孩子對調(diào)料上癮，過早接觸調(diào)料對寶寶來說并不是一件好事，以免增加寶寶腎臟負擔(dān)，損害腎功能。

7、保持良好的進餐環(huán)境

輔食喂養(yǎng)時，最好選擇寶寶情緒好的時候，寶寶如果不愿意吃，家長不可強行喂養(yǎng)，以免給寶寶心理上造成不必要的負面影響。

4-6月齡的嬰兒體內(nèi)從媽媽那里來的貯存鐵消耗殆盡，此時選擇的食物不僅要易于吸收，不易引起過敏，同時還有一個重要的作用就是補充鐵，能夠滿足這些條件的食物是強化鐵的嬰兒米粉。

不建議家長自己制作米粉，因為不能做到鐵的強化。其次可以引入根塊莖蔬菜、水果。7-8月齡后逐漸引入動物性食物如魚、蛋等。值得注意的是，1歲以內(nèi)乳類是嬰兒營養(yǎng)的主要來源。

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