研究表明，有氧能力越高，心血管死亡和發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)就越低。對(duì)于心臟病患者來(lái)說(shuō)，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）在提高有氧能力方面似乎比中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練（MICT）更有效。本研究的目的是調(diào)查使用兩種短期方案（HIIT 和 MICT）的兩種基于社區(qū)的鍛煉計(jì)劃對(duì)冠狀動(dòng)脈疾病 (CAD) 患者身體健康和體力活動(dòng) (PA) 水平的影響。方法。在這項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)中，對(duì) 69 名診斷患有 CAD 的患者進(jìn)行 6 周干預(yù)前后的身體成分、有氧能力、肌肉力量和每日 PA 水平進(jìn)行評(píng)估。所有患者被隨機(jī)（1:1:1）分配到兩個(gè)運(yùn)動(dòng)組（HIIT 或 MICT）或?qū)φ战M（不運(yùn)動(dòng)）。兩項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃均包括 6 周的監(jiān)督跑步機(jī)鍛煉，每周 3 次。 MICT 的目標(biāo)是峰值心率 (HR) 的 約 70-75%，而 HIIT 的目標(biāo)是峰值心率 (HR) 的 約 85-95%。對(duì)照組僅遵循醫(yī)療建議。結(jié)果。與對(duì)照相比，基于社區(qū)的鍛煉計(jì)劃對(duì)身體健康變量和身體活動(dòng)水平顯示出更積極的影響。與MICT相比，HIIT可以顯著改善腰圍、體脂量、VO 2峰值、久坐行為和中度至劇烈的PA。此外，對(duì)照組的結(jié)果較差。結(jié)論。 HIIT 比 MICT 和控制更能積極改善健康結(jié)果。這些研究結(jié)果表明，HIIT 可能是針對(duì) CAD 患者的社區(qū)鍛煉計(jì)劃的一種替代且有效的訓(xùn)練方法。該試驗(yàn)注冊(cè)號(hào)為 NCT03538119。

"點(diǎn)擊查看英文標(biāo)題和摘要"

相關(guān)知識(shí)

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練——HIIT的「訓(xùn)練站」
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練
hiit高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)初中生體質(zhì)健康影響的實(shí)驗(yàn)研究
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的真相
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)不同訓(xùn)練人群的應(yīng)用效果
解密高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練與中強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練對(duì)超重/肥胖成人最大脂肪氧化率的干預(yù)效果與劑量
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練對(duì)健康成人心肺適能影響的Meta分析
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的理論綜述

網(wǎng)址: 通過(guò)短期高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練方案改善冠心病患者的健康狀況：基于社區(qū)的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn),Cardiovascular Therapeutics http://m.u1s5d6.cn/newsview92838.html