通過(guò)短期高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練方案改善冠心病患者的健康狀況:基于社區(qū)的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn),Cardiovascular Therapeutics
研究表明,有氧能力越高,心血管死亡和發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)就越低。對(duì)于心臟病患者來(lái)說(shuō),高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)在提高有氧能力方面似乎比中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練(MICT)更有效。本研究的目的是調(diào)查使用兩種短期方案(HIIT 和 MICT)的兩種基于社區(qū)的鍛煉計(jì)劃對(duì)冠狀動(dòng)脈疾病 (CAD) 患者身體健康和體力活動(dòng) (PA) 水平的影響。方法。在這項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)中,對(duì) 69 名診斷患有 CAD 的患者進(jìn)行 6 周干預(yù)前后的身體成分、有氧能力、肌肉力量和每日 PA 水平進(jìn)行評(píng)估。所有患者被隨機(jī)(1:1:1)分配到兩個(gè)運(yùn)動(dòng)組(HIIT 或 MICT)或?qū)φ战M(不運(yùn)動(dòng))。兩項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃均包括 6 周的監(jiān)督跑步機(jī)鍛煉,每周 3 次。 MICT 的目標(biāo)是峰值心率 (HR) 的 約 70-75%,而 HIIT 的目標(biāo)是峰值心率 (HR) 的 約 85-95%。對(duì)照組僅遵循醫(yī)療建議。結(jié)果。與對(duì)照相比,基于社區(qū)的鍛煉計(jì)劃對(duì)身體健康變量和身體活動(dòng)水平顯示出更積極的影響。與MICT相比,HIIT可以顯著改善腰圍、體脂量、VO 2峰值、久坐行為和中度至劇烈的PA。此外,對(duì)照組的結(jié)果較差。結(jié)論。 HIIT 比 MICT 和控制更能積極改善健康結(jié)果。這些研究結(jié)果表明,HIIT 可能是針對(duì) CAD 患者的社區(qū)鍛煉計(jì)劃的一種替代且有效的訓(xùn)練方法。該試驗(yàn)注冊(cè)號(hào)為 NCT03538119。
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