消除疲勞瑜伽—鏟斗式
消除疲勞瑜伽—鏟斗式
2016-01-22 12萬次播放手機(jī)看
摘要:鏟斗式可以調(diào)整椎間盤突出,也可以通過興奮脊柱神經(jīng),達(dá)到消除疲勞的效果;首先取站姿調(diào)息,雙手于體前交叉,保持自然呼吸;站立于墊上,雙腳分開與肩同寬;吸氣,雙臂從體側(cè)舉至頭頂,…查看詳情
標(biāo)簽: 瑜伽 疲勞 鏟斗式 站姿 調(diào)息 分享 點(diǎn)贊0相關(guān)推薦
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