女明星們的身材都是要多好有多好，除了天生麗質(zhì)，其實(shí)也離不開(kāi)后期努力，女明星靠臉靠身材吃飯，為了保持好身材都有專業(yè)團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)，今天跟大家扒一扒那些好用的女明星減肥法，普通人照著做也能擁有好身材，很多網(wǎng)友嘗試后表示真的瘦了！

劉亦菲5天狂降13斤的王炸食譜，如果想要瘦的朋友們別忘了先收藏，跟著吃降個(gè)10斤以上就像玩兒一樣，這個(gè)方法很多女明星都在用，尤其適用需要緊急降秤的時(shí)候，這個(gè)方法簡(jiǎn)單有效。

第一天：蛋斷日

第一天只吃雞蛋，早上吃兩個(gè)水煮蛋，中午吃三個(gè)炒雞蛋，晚上再來(lái)三個(gè)炒雞蛋，用雞蛋代替這一天的飲食，只要你們堅(jiān)持完這一天，那你第二天至少能降到3斤以上。

第二天：液斷日

第二天開(kāi)始全天只喝液體，餓了就喝，當(dāng)水喝，當(dāng)飯喝，可以選擇牛奶、豆?jié){、黑咖啡、酸奶這些液體，怎么喝都可以。第二天也是你降糖速度最快的時(shí)候，堅(jiān)持下來(lái)，降個(gè)3~4斤也沒(méi)有什么問(wèn)題。

第三天：肉斷日

第三天全天只吃肉，像雞肉、牛肉、魚(yú)肉、蝦肉、海鮮都可以，早上、中午、晚上全部選擇肉吃。過(guò)了第三天，到了第四天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的體型會(huì)有很明顯的變化。

第四天：果斷日

這一天呢除了水果什么都不要吃，全天只吃水果，建議選擇蘋果、橙子、藍(lán)莓、草莓這些水果，只要餓了就吃，但記得吃飽不吃撐。

第五天：菜斷日

第五天也就是進(jìn)入到最后一天的蔬菜斷，也是五天里降得最快的一天，像菠菜、生菜、黃瓜還有冬瓜，直接吃上2斤，一定記得不要吃別的食物。

需要注意的是每天必須喝夠3升水，保證9小時(shí)充足的睡眠。

以上五天食譜堅(jiān)持下來(lái)，直接從L碼變成S碼。

但是這個(gè)方法只適合緊急降稱使用，比如年前瘦身，不能長(zhǎng)期使用，容易傷害身體，尤其是還在長(zhǎng)身體的青少年慎用，大家還有什么好用的減肥方法，歡迎評(píng)論區(qū)留言分享～

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