立夏都過去快半個月了，身上的贅肉還不離去。此時，很多人會給自己下最后的“減肥通牒”。關(guān)于減肥食譜，也是琳瑯滿目。但是吸引減肥人士目光的，便是那些不挨餓的減肥食譜，而且，居然，真是瘦下來了。。。。。可是這真的靠譜嗎？？？

　　40天他瘦了30多斤

　　杭州市民小張今年27歲，從事銷售管理工作。由于工作需要，他不得不四處應(yīng)酬，觥籌交錯、推杯換盞中，體重“噌噌噌”地往上躥，一路飆到了202斤，小張決心去減減肥。

　　和很多人一樣，小張先后嘗試了節(jié)食、鍛煉，但效果都不明顯，“主要是我堅持不住，一吃得少就容易餓，一餓，就沒心思做事，總想找點東西吃。鍛煉，就更別提了，工作了一天，累都累死了，哪還有力氣鍛煉。到了周末，又覺得忙碌了一周，應(yīng)該好好休息休息，更不會去鍛煉了?！?strong>小張說，一個偶然的機會，他發(fā)現(xiàn)了一家專門做減肥的機構(gòu)，并號稱“無效可以退款”，他抱著試試看的心理，交了1888塊錢。

　　減肥機構(gòu)為小張制訂的減肥計劃是，按摩+飲食?！拔腋杏X按摩沒什么特別的，關(guān)鍵是飲食控制?！毙堈f，“他們給我制訂的飲食計劃，還挺特別的，早飯吃兩三個水煮蛋，午飯吃蝦、魚、牛肉、雞肉中的一種，一次吃500克，晚飯吃水果，如梨、蘋果、火龍果。”

　　40天下來，小張共瘦了30多斤，對這個結(jié)果，他非常滿意，正當(dāng)準備把這個方法介紹給身邊的朋友時，意外發(fā)生了。“那天晚上，我突然被右腿膝關(guān)節(jié)一陣劇痛痛醒。沒多久，踝關(guān)節(jié)、大腿都跟著痛起來了，特別是踝關(guān)節(jié)，又紅又腫?！毙堈f，“太痛了，痛得我根本睡不著，眼睜睜地熬到天亮。第二天一早，我就去醫(yī)院了。開始，我還以為是腳扭了，就掛了骨科，結(jié)果一查，才知道是痛風(fēng)，尿酸竟然有904，正常值應(yīng)該在400以內(nèi)。”

　　內(nèi)科專家發(fā)現(xiàn)，小張屬于典型的痛風(fēng)急性發(fā)作，同時，還伴有尿隱血、蛋白尿，這意味著，他的腎功能也受到了損害，建議在控制尿酸的同時，也要對腎功能進行規(guī)范治療。

　　分析小張的情況，施教授說：“就痛風(fēng)角度而言，與他過量食用高嘌呤的食物有關(guān)，當(dāng)高嘌呤的食物在體內(nèi)大量堆積，機體代謝會出現(xiàn)紊亂，繼而誘發(fā)痛風(fēng)。魚、蝦、牛肉屬于公認的高嘌呤的食物，雞肉相對低一些，但一次吃500克，顯然太多了。”

　　減肥是長期行為

　　每周瘦0.5-1公斤比較合理

　　“怎么會有這樣的食譜呢？太危險了?！?/strong>