港式焗豬扒飯

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用料

港式焗豬扒飯的做法步驟

步驟 1

準(zhǔn)備材料： * 比炸豬排好吃又健康的烤豬排做法：請關(guān)注清醒食分公眾號查看《低卡黃金豬排》。 * 綜合蔬菜這里用了玉米+小蘑菇+彩椒，也可以用冷凍或者罐頭的。 * 準(zhǔn)備材料的時候：加少量鹽打散、洋蔥切絲、番茄切塊、番茄醬汁預(yù)先調(diào)制好。

步驟 2

烤箱預(yù)熱200℃/400℉。熱鍋加少量油，加入雞蛋炒至半熟，倒入米飯，炒香。

步驟 3

蛋炒飯放到可入烤箱的容器內(nèi)，鋪上切塊黃金豬扒。

步驟 4

加入少量油，把洋蔥和番茄炒香。再加入番茄醬汁和綜合蔬菜，中大火煮至醬汁濃稠。

步驟 5

濃稠醬汁澆在豬扒上，撒上奶酪碎。

步驟 6

放進(jìn)烤箱烤至表面金黃就可以了，15分鐘左右。

步驟 7

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港式焗豬扒飯的小貼士

【營養(yǎng)標(biāo)簽】按每份計(jì)算（原材料為2人份）： 熱量540 kcal；蛋白質(zhì)33g；碳水化合物58g；脂肪19g。

菜譜創(chuàng)建時間：2016-08-26 09:22:59

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