減脂最明顯的5種飲料，全是女生最愛，只要堅持喝，體重哪敢上百

每一小小仙女都希望擁有一個完美的身材，可是我們生活當中到處充滿了美食的誘惑。許多人空有一顆減肥的心，卻長著吃貨的嘴，這樣減肥對他們來說簡直太難題了，每次下定刻意要減肥，也多是嚇一嚇這一身的肥肉而已。其實減肥也可以很簡樸的，下面我們來先容下：減脂最明顯的5種飲料，全是女生最愛，只要堅持喝，體重哪敢上百？

檸檬水

檸檬水的卡路里非常低，脂肪含量幾乎可以忽略不計。檸檬水主要由碳水化合物、維生素C、維生素B1、B2、鐵和一些糖分構成。對于減肥來說，維生素B1、B2能促進脂肪的分解；堿性食物本身也能夠促進酸性物質的中和，加快新陳代謝，促進代謝廢物的排出，從而可以達到減肥的效果。

綠茶

綠茶中含有芬芳族化合物，這種化合物能溶解脂肪，從而有效的減肥；綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。可以經由許多作用活化卵白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪細胞聚集。綠茶減肥的方法主要是化學反應方法，消除多余的脂肪。

黑咖啡

咖啡能減肥，很多人都知道。不過如果你喝的是添加了大量奶精和糖的咖啡，減肥效果沒體現，熱量倒攝入不少。所以減肥要喝咖啡，最好就是黑咖啡，或者至少加奶不加糖。當然，黑咖啡喝多了對胃傷害較大，而且大部分人覺得味道苦喝不慣。若你本身喜歡喝黑咖啡，而又經?？陴?，不妨試試。

苦瓜汁

苦瓜汁可謂是脂肪殺手，苦瓜素能夠分解脂肪，改善腸道，防止便秘，同時還有去火解毒，解暑明目等功效。胃不好的人也能吃苦瓜，若中午晚上各都來一杯苦瓜汁，或者一份涼拌苦瓜，能養(yǎng)護腸胃，同時還能降低脂肪率哦。

荷葉茶

荷葉茶是公認的天然“減肥藥”，它所含的荷葉堿中能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外，還能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收和堆積。小仙女們每日喝一杯還能改善油膩的飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效，能讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感，所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用，胖妞不妨一試。返回搜狐，查看更多

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