媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 百科 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子營養(yǎng)疾病女性用品生活 備孕懷孕分娩月子新生兒0-1歲1-3歲3-6歲 食材能不能吃保健食品 婦科疾病男性疾病孕期疾病兒童疾病生活疾病 護膚美妝美體服飾發(fā)型美甲情感 媽媽用品寶寶用品海淘用品 理財家居運動健身家具 媽媽網(wǎng)首頁> 媽網(wǎng)百科> 生活 >運動健身>瑜伽運動>基本瑜伽動作 >美胸瑜伽動作

美胸瑜伽動作

擴展胸部，有豐胸的功效。如果自身胸部平平，又想有傲人胸圍，可以練瑜伽豐胸。那哪些瑜伽動作能豐胸呢？大家不妨繼續(xù)往下看看。

鴿子式

坐在墊子上，挺直腰背，兩手放在身體兩側(cè)，腿伸直，然后彎曲左腿，向后伸展右腿，使腿部呈弓步，把兩手放在腿部大腿上，再內(nèi)收左腿，彎曲右腿，并用右手攬住右腳，保持背部直立，最后左手向后伸展，與右手相扣，保持姿勢10秒。

坐山式

蓮花坐，挺直腰背，雙手放在膝蓋上，然后十指在胸前交叉，吸氣，雙手向上伸展，高舉過頭，再呼氣，下巴內(nèi)收，低頭挺胸收腹，最后慢慢放松，還原到原來的姿勢。

展胸后仰式

站直，雙腳打開，上身后仰，雙手托住后背，然后調(diào)整呼吸，吸氣時，右手離開背部，向后伸展，保持數(shù)秒，收回右手，換左手練習(xí)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。 相關(guān)百科 基本瑜伽動作瘦臉瑜伽動作纖背瑜伽動作美足瑜伽動作 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

相關(guān)知識

【豐胸瑜伽】豐胸瑜伽動作
豐胸瑜伽動作
睡前豐胸瑜伽動作 打造渾圓美胸
健胸瑜伽的動作
兩招豐胸瑜伽動作 打造圓潤美胸
豐胸瑜伽怎么練 七種豐胸瑜伽動作
豐胸瑜伽基本動作
鍛煉胸肌豐胸的瑜伽動作
瑜伽可以胸部塑形可以豐胸的瑜伽動作
豐胸瑜伽 讓你胸圍暴漲的七式瑜伽動作

網(wǎng)址: 美胸瑜伽動作 http://m.u1s5d6.cn/newsview888126.html