豐胸瑜伽由專業(yè)瑜伽教練精心編排，專門適用于平胸或者美胸女性，是一套行之有效的豐胸美體法，通過練習此類瑜伽不僅可以讓自己的胸部曲線更加的完美，還可以提高機體的免疫力。

健胸瑜伽的動作

1、山式豐胸瑜伽。動作：首先要像山一樣的姿勢，讓自己的身體站直，然后彎下身軀，雙手緊緊地在雙腳的后方十指緊扣，接著就是讓胸部輕輕地向前方挺身，而頭部也要向后仰起。維持著這個姿勢停留3秒左右后，雙腳微微屈膝，進行有規(guī)律的呼吸，讓胸部更加前挺，盡可能讓臉去碰到膝蓋。這個瑜伽動作可以刺激胸部在運動中長大，促進胸部的血液循環(huán)。

2、左右合十式。動作：這個動作首先是讓自己挺直站立著，然后雙手合十的手掌盡量向胸部內(nèi)側(cè)擠壓，雙手擠壓的時候微微地傾向左邊。將手肘慢慢地太高到胸口，做成雙掌合十的姿勢，然后輕輕地吸氣。這個合十姿勢保持10秒以內(nèi)，再慢慢地恢復到原來的姿勢。

健胸瑜伽注意事項

1、空腹練習。練習瑜伽前后60分鐘內(nèi)可以適當吃流食，最好不好飽餐。

2、服裝。有輕便、舒適、彈性盡量不戴飾物，諸如耳環(huán)，發(fā)飾、項鏈之類的。

3、以赤腳為好，或者穿專業(yè)瑜伽襪子。

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