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玉米粉+酸奶+雞蛋,做成無油低糖的早餐軟蛋糕,好吃健康易消化

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月28日 11:07

【玉米面黑芝麻蛋糕】

蛋黃糊:蛋黃5個、白砂糖15克,酸奶90克、純玉米粉90克。

蛋白糊:蛋白5個,白砂糖45克,檸檬汁幾滴。熟黑芝麻15克。

做法:1.把5個雞蛋的蛋白、蛋黃,分別磕入兩個無油無水的干凈盆里。蛋黃盆里加入白砂糖和酸奶,用手動打蛋器攪拌均勻。

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2.再將玉米面粉加入。不用過篩,只要不受潮厲害,玉米面粉很少會結(jié)塊,都是一碰就散。

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3.用手動打蛋器翻拌均勻,然后放一邊靜置。

也無需過分的攪拌 ,看不到干面粉了即可,放置的過程中自己還會相互融合。

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4.蛋白盆里擠入檸檬汁幾滴,再一次性加入白砂糖。啟動打蛋器的最低檔,稍轉(zhuǎn)十幾秒鐘,然后推向中擋,不停歇的讓打蛋器加速旋轉(zhuǎn)。

幾分鐘后就能看到蛋白的狀態(tài)是越來越濃厚,至出現(xiàn)不消的紋路,這就是打好了。拉出關(guān)掉的打蛋器上,粘著的是小小的一個尖狀,輕甩不會掉,底下是彎鉤狀的濕性泡發(fā)即可。

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5..然后將蛋白糊整個滑倒入蛋黃糊中,用手動打蛋器輕輕地從上向下翻拌,速度要快動作要輕,混合成濃稠狀蛋糕糊即可。

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6.最后加入熟的黑芝麻,快速拌勻。黑芝麻不能放太早,容易將蛋糕糊染黑。

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7. 混合好了的蛋糕糊,倒入電飯煲的內(nèi)膽中,端著鍋在臺面上輕磕幾下,把糊內(nèi)的大氣泡震出,然后盡快的放入電飯煲里,蓋上蓋子按下蛋糕鍵50分鐘。(若電飯煲上沒有蛋糕鍵的就放入烤箱里烤,戚風模式)

蛋白打發(fā)后,要盡快的與蛋黃糊混合,并迅速的開始烤焙,中間不要耽擱太長時間,以免蛋白消泡,消的泡越少,蒸出的蛋糕就越飽滿成功,不縮腰不塌陷。

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8.時間到滴滴滴的提示音響起,別急著打開,保溫鍵燜十幾分鐘后再打開,取出也別倒扣,表面水分特別大,要底朝下的放,自然冷卻即可。

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小貼士:

蛋糕晾涼后隨意切成自己喜歡的小塊,方形三角形的都行,然后裝入大號的保鮮盒里,加蓋放冰箱冷藏,管夠好幾天的早餐了。

所用的雞蛋最好是剛從冰箱里取出的,溫度越低越有助蛋白泡的打法。蛋白中加入幾滴檸檬汁或者白醋,能去腥,還能增加酸性好打發(fā),打好的蛋白也更具韌性,泡泡更穩(wěn)定。

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