瑜伽越來越受到大家的青睞了，想要練好瑜伽，瑜伽墊就是核心裝備之一。所以挑選一款舒適專業(yè)的瑜伽墊是入門瑜伽的首要任務~

因為瑜伽與其他運動不同，它的特點是皮膚需要和瑜伽墊進行直接的接觸，所以對于瑜伽墊的基本要求應該達到下面幾點：

瑜伽墊的材質(zhì)分類

目前市面上比較常見的瑜伽墊材質(zhì)分為好幾種，主要說說這3種：PVC、TPE、天然橡膠。

PVC墊

PVC是指發(fā)泡過的PVC瑜伽墊。

PVC墊是目前主流的瑜伽墊材質(zhì)，很適合用來當入門級瑜伽墊。

優(yōu)點：價格低、易清洗、比較軟。

缺點：手感、防滑性一般，回彈性一般，有氣味。塑料制品無法降解，不環(huán)保。

NBR墊

NBR是一種無毒的合成橡膠材料。NBR制成的瑜伽墊通常很厚，約10毫米以上，因此更適合關節(jié)敏感或受傷的人使用。

優(yōu)點：厚而密(適合敏感關節(jié))、輕巧、防汗/防污、易清洗、耐用。

缺點：難以平衡、耐曬性很低，潮濕時失去抓地力。

天然橡膠墊

來源天然，對環(huán)境友好，由于表面有天然的紋理和開孔結(jié)構(gòu)，可以吸收水分；天然橡膠墊是一種健康環(huán)保的瑜伽墊材質(zhì)，很受歡迎。

優(yōu)點：彈性好、防滑性好、抓地性好、表面防水性好、材料環(huán)保。

缺點：價格上會稍微貴一點，但是使用感會比較好，比較推薦。

瑜伽墊的尺寸

關于厚度：

市面上的瑜伽墊厚度有從3~7厘米不等，TPE的墊子可以做到10mm。6mm是標準厚度，不建議選擇過厚的，動作容易失真。

關于尺寸：

瑜伽墊的尺寸主要分為2種：61cm*173cm和61cm*183cm。但隨著需求的變化，現(xiàn)在市面上大尺寸的瑜伽墊也在增加，比如TPE就有65cm*173cm等等。對于尺寸的選擇，大家還需要考慮使用面積的大小來衡量~

關于使用瑜伽墊的幾點小建議

1、鍛煉時產(chǎn)生的汗液會導致瑜伽墊滋生細菌，所以最好隔周清洗一次。

2、瑜伽墊不能放在陽光下暴曬，否則會出現(xiàn)掉皮、開裂等現(xiàn)象。可以用毛巾卷起瑜伽墊吸干水分，放在通風的地方陰干。

3、清洗時不同材質(zhì)的瑜伽墊有不同的清理方式。PVC和TPE可以用溫和的洗滌劑，用水稀釋后，用毛巾擦拭，再用清水擦拭。天然橡膠墊最好只用清水擦拭，不能使用含酸含堿的洗滌劑。

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