燕麥餅干的熱量，燕麥餅干減肥能吃嗎

更新時間：2022-01-20 16:56:31 14199

近幾年，人們對于健康飲食的需求逐漸增高，這將燕麥餅干推向了休閑零食市場的風口，燕麥餅干憑借健康、美味的特點受到了大眾的歡迎，那對于減肥人士來說，燕麥餅干可以食用嗎?燕麥餅干的熱量有多高呢?

一般來說，每100克的燕麥餅干中熱量大概含360大卡，可能與其它餅干相比，熱量會沒有那么高，但實際上它的熱量并不算太低。在食用之后，雖然會增進腸胃的蠕動，但它內(nèi)含的熱量仍然會在體內(nèi)堆積，從而形成脂肪，因此，燕麥餅干可以適量食用，但一下子不要吃太多。

那正處于減肥期間的人可以吃燕麥餅干嗎?是可以的，但我們在選購的時候盡量選擇低糖、低油的，這個在外包裝上會有顯示，稍微注意一下即可。除了要注意其熱量之外，我們還要合理控制食用的量，不管任何食物，食用過多總會讓人發(fā)胖，燕麥餅干也不例外。

因此減肥期間是可以吃燕麥餅干的，但食用多少，還需我們嚴格把控，只有適量、少量，才能有效減肥。然而除了在食物熱量上的關(guān)注之外，減肥人士還應搭配適量運動、行動起來，將運動與飲食相結(jié)合，減肥才更容易見到效果。

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