??我的碳循環(huán) ：
低低高低低高
??身高：174cm
初始體重：134斤
已減：11.1斤

?摒棄了無碳日 以防上班的時(shí)候低血糖或者脫發(fā) 生理期混亂，繼續(xù)打卡吃起來??

—————
今日食譜：
??早：煎蛋餅150g + 小香蕉100個(gè)+ 生菜（不限量）
??午：西冷牛排150g+ 菠菜（不限量）
??晚：土豆泥120g + 雞腿排100g + 西蘭花（不限量）
——
??今日攝入合計(jì)：【1363 kcal】
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