減脂必備：奶香玉米南瓜粥的簡(jiǎn)單做法
最近一段時(shí)間，為了減脂，我?guī)缀醢阉械闹魇扯紦Q成了南瓜粥。不僅因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還因?yàn)樗仟?dú)特的味道，簡(jiǎn)直可以媲美甜品！這款粥不僅口感軟糯絲滑，還帶著淡淡的奶香，絕對(duì)比外賣的好吃一百倍！

南瓜富含維生素C，對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用，而且它還是一種高纖維食物，可以幫助減緩身體對(duì)糖分的吸收。再加上玉米糝的加入，這款粥不僅消腫通便，還能幫助減內(nèi)臟脂肪。下面就來分享一下具體的做法吧～
材料準(zhǔn)備
貝貝南瓜一個(gè)
牛奶一盒
玉米糝兩勺
制作步驟
處理南瓜：先把南瓜隔水蒸熟（大約15分鐘），然后去皮去籽，切成小塊。
煮玉米糝：把玉米糝加水和電飯鍋一起煮。
混合南瓜和牛奶：把蒸熟的南瓜和牛奶一起倒入榨汁機(jī)，或者用勺子碾成泥。如果沒有榨汁機(jī)，直接用勺子碾成泥也可以，但榨汁機(jī)的效果會(huì)更好，口感會(huì)更順滑。
混合煮：把南瓜糊倒入電飯鍋中已經(jīng)煮好的玉米糝粥里，繼續(xù)攪拌防止粘鍋。
出鍋享用：等煮開就可以出鍋了！如果不喜歡玉米糝，可以直接把南瓜打成糊，但建議加點(diǎn)礦泉水，不然太稠了，南瓜味會(huì)太重，可能沒那么好喝。
小貼士
這款粥不僅適合減脂，還非常適合平時(shí)當(dāng)作早餐或晚餐。南瓜的甜味和玉米的香味完美結(jié)合，真的是一款讓人欲罷不能的美味！

趕緊試試吧，讓你的減脂之路更加健康美味！

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