健康早餐生菜水果沙拉

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作者： 幸運(yùn)靜靜

???哦過了個年整整胖了7斤啊。沒有早起，沒有鍛煉，每頓都吃撐，啊啊啊。今天正式開啟上班模式，同時開始生酮第一天，加油(? ??_??)? 通過下廚房君第一次接觸了理想燃料，于是正好開啟了我的3天斷糖計(jì)劃。下面就記錄一下。 今日早餐：青菜水果沙拉 /能量棒 /防彈咖啡?? 天氣涼子彈咖啡可以加熱一下喝，特別濃稠比一般咖啡厚，稍微有點(diǎn)咖啡的香氣。能量棒吃起來味道香甜配沙拉正好。這一頓吃下去特別飽腹感，到中午都沒覺得餓，從來沒有早餐吃這么少過，上班族不能早起的完全可以一個能量棒加一瓶子彈咖啡路上都可以解決早餐。想要生酮減脂的可以試起來吧。

用料

生菜 2片 橄欖油 1勺 雞蛋 1個 黑胡椒 少許 蘋果醋 1勺 草莓 5顆 洋蔥 三分之一個 防彈咖啡 1杯 能量棒 1個

健康早餐生菜水果沙拉的做法步驟

步驟 1

生菜，洋蔥，草莓，煎蛋一起混合擺盤。

步驟 2

橄欖油，蘋果醋混合淋上去，撒黑胡椒。能量棒1個。

步驟 3

子彈咖啡熱一下。

菜譜創(chuàng)建時間：2021-02-23 12:12:21

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