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【步驟圖】健康養(yǎng)生快手菜:西蘭花雞蛋午餐肉沙拉的做法

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月12日 05:33

健康養(yǎng)生快手菜:西蘭花雞蛋午餐肉沙拉

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作者: tifababy

tifababy

用料

雞蛋 午餐肉 橄欖油 鹽 西蘭花

健康養(yǎng)生快手菜:西蘭花雞蛋午餐肉沙拉的做法步驟

步驟 1

準(zhǔn)備西蘭花一個(gè),雞蛋兩個(gè),午餐肉三四片。

步驟 2

西蘭花剪成朵兒,洗凈,放進(jìn)開(kāi)水鍋里焯燙兩三分鐘。

步驟 3

西蘭花撈出,放進(jìn)涼水里。

步驟 4

西蘭花裝盤(pán),倒入一點(diǎn)橄欖油和適量鹽,拌勻。

步驟 5

煮兩個(gè)雞蛋對(duì)半切開(kāi),放進(jìn)盤(pán)子里。

步驟 6

切幾片午餐肉,煎一下,放進(jìn)盤(pán)子里。

步驟 7

西蘭花最簡(jiǎn)單的吃法就是用橄欖油和鹽涼拌,因?yàn)楸砻娌蝗菀浊逑?,用開(kāi)水焯燙能全面殺菌,是最干凈放心的吃法。

步驟 8

純奶手撕吐司的做法 步驟1

成了

健康養(yǎng)生快手菜:西蘭花雞蛋午餐肉沙拉的小貼士

這道菜最不健康的就是午餐肉。 雞蛋和午餐肉放不放都行,自己看著辦。 純西蘭花也很好吃。 除了橄欖油和鹽,不需要放其他亂七八糟的調(diào)料。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2021-04-13 19:30:36

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