【步驟圖】健康養(yǎng)生快手菜:西蘭花雞蛋午餐肉沙拉的做法
健康養(yǎng)生快手菜:西蘭花雞蛋午餐肉沙拉
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作者: tifababy

用料
雞蛋 午餐肉 橄欖油 鹽 西蘭花健康養(yǎng)生快手菜:西蘭花雞蛋午餐肉沙拉的做法步驟
步驟 1
準(zhǔn)備西蘭花一個(gè),雞蛋兩個(gè),午餐肉三四片。
步驟 2
西蘭花剪成朵兒,洗凈,放進(jìn)開(kāi)水鍋里焯燙兩三分鐘。
步驟 3
西蘭花撈出,放進(jìn)涼水里。
步驟 4
西蘭花裝盤(pán),倒入一點(diǎn)橄欖油和適量鹽,拌勻。
步驟 5
煮兩個(gè)雞蛋對(duì)半切開(kāi),放進(jìn)盤(pán)子里。
步驟 6
切幾片午餐肉,煎一下,放進(jìn)盤(pán)子里。
步驟 7
西蘭花最簡(jiǎn)單的吃法就是用橄欖油和鹽涼拌,因?yàn)楸砻娌蝗菀浊逑?,用開(kāi)水焯燙能全面殺菌,是最干凈放心的吃法。
步驟 8
成了
健康養(yǎng)生快手菜:西蘭花雞蛋午餐肉沙拉的小貼士
這道菜最不健康的就是午餐肉。 雞蛋和午餐肉放不放都行,自己看著辦。 純西蘭花也很好吃。 除了橄欖油和鹽,不需要放其他亂七八糟的調(diào)料。
菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2021-04-13 19:30:36
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