西藍(lán)花番茄炒蛋，減脂也能美味！
想要減脂又想吃得美味？試試這道番茄西藍(lán)花炒雞蛋吧！低卡低脂，營(yíng)養(yǎng)全面，高蛋白且飽腹感強(qiáng)，美味又低熱量，絕對(duì)讓你愛(ài)不釋手！

食材準(zhǔn)備：
西藍(lán)花
木耳
雞蛋
肉片
西紅柿
胡蘿卜

烹飪步驟：
將西藍(lán)花和木耳放入沸水中焯水1-2分鐘，加入少許鹽和幾滴食用油，撈出備用。
熱鍋加油，倒入蛋液定型后打散成塊，盛出備用。
鍋中加油，放入西紅柿和胡蘿卜翻炒至軟出汁。
加入焯水后的西藍(lán)花、木耳、肉片和雞蛋，加入一勺生抽和一勺耗油，以及少許食鹽和黑胡椒粉，翻炒均勻即可。

這道菜不僅色香味俱全，而且營(yíng)養(yǎng)健康，非常適合減脂期間食用?？靵?lái)試試吧！

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