西蘭花番茄炒蛋,減脂必備美味
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月27日 17:39
西蘭花番茄炒蛋,減脂必備美味!
減脂的小伙伴們,快來試試這道西蘭花番茄炒蛋吧!簡單易做,美味又健康,絕對讓你愛不釋手!
所需食材:
西蘭花
番茄
雞蛋
制作步驟:
先將西蘭花放入沸水中焯水,然后撈出備用。
在鍋中加入少量油,倒入蛋液煎至定型,然后打散裝盤。
鍋中留油,加入番茄塊翻炒至變軟出汁。
接著加入西蘭花和煎好的雞蛋,翻炒均勻。
加入1勺生抽和1勺蠔油,再撒上少許檸檬鹽和黑胡椒,繼續(xù)翻炒至食材熟透即可出鍋。
快來試試這道簡單又美味的減脂餐吧,保證讓你吃得開心又健康!?
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