愛美之心人皆有之，每個人女性都希望自己擁有姣好的面容，窈窕的身材。因此，每個人都在追求健康減肥方法。下面，小編給大家推薦幾道健康減肥法食譜。

一、紫菜芝麻飯

原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯

做法：

1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將搟面杖將兩種芝麻弄碎。

2、將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2勺左右即可，剩下的可以存起來等下次食用。

二、油焯海帶豆

原料：300克海帶、100克黃豆

做法：1、首先用刀切海帶，將它們切成絲狀，然后放進沸水中，稍微過一下熱水后就取出來。同時將黃豆放進鍋中，加水煮熟。

2、將剛剛過了熱水的海帶絲和煮熟的黃豆都控干水。

3、把兩種食材放進碗中，再往里面倒進鹽、醬油等調(diào)味料和蔥花，然后一起攪拌，完成。

健康減肥法食譜——油焯海帶豆

三、菠菜豬血湯

原料：豬血500克、菠菜500克

做法：1、首先將準備好的菠菜的須根摘掉，然后放進清水中洗干凈，再將它們的梗切出來。稍微浸泡一下豬血，并將它們切塊。

2、去一個鍋，加水煮沸，再把菠菜梗放進去煮一會，接著把豬血塊加進去。轉(zhuǎn)用文火煮，水再次沸騰后就把剩下的菠菜葉放進去一起煮。最后，放入調(diào)味料調(diào)味，完成。

大家可以試試小編上述推薦的三款健康減肥的食譜，可以幫助大家進行打通腸道，將身體的毒素全部都排出去。而且很多網(wǎng)友試過都說效果不錯哦，值得大家常食用。

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