春季減肥食譜怎么吃，健康減肥食譜推薦

春季不減肥，夏季徒悲傷。要知道春季是一年中減肥最佳時(shí)機(jī)哦，懶美眉們不喜歡運(yùn)動(dòng)只能依靠食物控制達(dá)到減肥目的咯，但吃什么才可以減肥瘦身呢？下面小編就為大家推薦4款健康又美味的減肥食品。

方法/步驟

1

海帶海帶屬于海產(chǎn)品，富含大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，對(duì)于有便秘的美眉也有一定的改善效果。而且海帶的制作方法也有很多，不管是燉的，炒的，還是涼拌的都非常爽口。每100g的海帶里只有40卡路里，吃飽同時(shí)還十分養(yǎng)顏。

2

金槍魚金槍魚是日本那邊比較常見的一種魚類，它有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他礦物質(zhì)，對(duì)于肌膚緊致和脂肪代謝都有功不可沒的效果。金槍魚也是肉類的一種，很符合想吃好又不想吃慘女生的口味。

3

西蘭花大家都知道西蘭花是降脂抗衰老的好東西，在中餐里人們往往把它作為配菜而忽視了。其實(shí)，將西蘭花作為主菜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的膳食纖維能很好的幫助你代謝體內(nèi)垃圾。

4

紫菜紫菜也是海產(chǎn)品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比海帶還高，低熱量、低脂肪、高蛋白，簡(jiǎn)直就是減肥的最佳食品。對(duì)于下半身水腫的女生來(lái)說(shuō)，也是一道不錯(cuò)的菜色哦。

END

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