九款美味減肥湯，讓你輕松瘦身！
哺乳期也能喝，減脂不減奶！

白菜豆腐湯

材料：白菜、豆腐、雞蛋、熱水

步驟：
將白菜切成小塊，加入適量熱水。
熱鍋刷油，煎兩個(gè)荷包蛋。
倒入切好的嫩豆腐，蓋蓋子煮至湯汁奶白。
加入白菜煮熟，放入泡好的蝦皮，加少許鹽調(diào)味。

蝦滑紫菜蛋花湯

材料：蝦滑、雞蛋、紫菜、雞蛋餅

步驟：
兩個(gè)雞蛋攤一個(gè)雞蛋餅。
蝦滑下鍋煮到變色，切成條。
再放雞蛋卷進(jìn)去。
鍋里燒兩碗水，水開(kāi)后放紫菜。
加一勺生抽、小半勺雞精和蠔油。

番茄蝦仁湯

材料：番茄、蝦仁、清水、西蘭花、玉米

步驟：
番茄切丁，倒入2碗清水煮開(kāi)。
少油炒出番茄汁，加西蘭花和玉米煮5分鐘。

土豆番茄娃娃菜湯

材料：土豆、番茄、娃娃菜、蒜末

步驟：
土豆番茄切成丁，少油炒香蒜末。
加入娃娃菜，加入一勺蠔油和少許鹽、胡椒粉調(diào)味。
加入番茄炒軟，燜煮備用。
加入土豆翻炒，加入番茄炒幾下。

絲瓜豆腐雞蛋湯

材料：絲瓜、豆腐、雞蛋

步驟：
少油煎蛋，切塊。
倒入兩碗開(kāi)水，煮2分鐘。
加點(diǎn)鹽調(diào)味。

番茄牛肉雞蛋湯

材料：牛肉、雞蛋、番茄、豆芽

步驟：
嫩豆腐切塊，凍過(guò)的番茄真的超容易去皮。
兩碗清水煮開(kāi)，加豆芽和豆生抽和適量鹽調(diào)味。
加1勺生抽和適量鹽調(diào)味，撒點(diǎn)蔥花即可。

番茄粉絲湯

材料：番茄、粉絲、蝦滑

步驟：
番茄切碎，粉絲泡發(fā)。
炒出汁水，加1勺番茄醬。
加碗水煮開(kāi)加入蝦滑，加入粉絲煮熟。
加小勺鹽和1丟丟味精。

紫菜雞蛋湯

材料：紫菜、雞蛋、蝦皮、蔥花

步驟：
水開(kāi)關(guān)火打雞蛋，關(guān)蓋燜定型后小火煮熟。
碗里加生抽和雞精，倒入煮雞蛋的開(kāi)水。
雞蛋盛到碗里，撒入蔥花。

絲瓜翻炒

材料：絲瓜、蔥花

步驟：
絲瓜翻炒，加鹽和雞精調(diào)味。
出鍋撒入蔥花。

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