首頁(yè) 資訊適合孩子晚上吃的9桌健康餐，好吃好做好便宜，吃一周花不到60元

適合孩子晚上吃的9桌健康餐，好吃好做好便宜，吃一周花不到60元

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 11:06

大家好，我是愛(ài)吃的葉小廚，很高興又到了“一天一度”的美食分享時(shí)刻了。經(jīng)?？葱N文章的小伙伴，應(yīng)該都知道我這段時(shí)間發(fā)布了兩篇關(guān)于我家孩子兩周早餐和午餐的文章，本來(lái)我是想接著把兩周晚餐分享給大家的，但是我覺(jué)得這晚餐和午餐也沒(méi)啥區(qū)別，就是簡(jiǎn)單了一些，再發(fā)布出來(lái)分享給大家就顯得有些多余了，所以我就一直沒(méi)寫(xiě)關(guān)于晚餐的，但是我又覺(jué)得不分享出來(lái)有些可惜了，再加上正好是9天晚餐，正好是9張照片，我覺(jué)得挺適合發(fā)朋友圈的，所以我就把孩子這兩周的晚餐發(fā)在了朋友圈。

萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是這隨手的一發(fā)，孩子的晚餐在朋友圈竟然火了，親友們紛紛給我點(diǎn)贊，都夸我很細(xì)心，每天下班還有精力給孩子準(zhǔn)備這么漂亮又健康的晚餐，更有的親友開(kāi)玩笑的說(shuō)讓我別上班了，回家去開(kāi)個(gè)小餐桌吧，她第一個(gè)把孩子送去。雖然知道這是親友們一些開(kāi)玩笑的話語(yǔ)，但是我看到后還是非常高興的，我想了想，還是忍不住的寫(xiě)下了今天這篇文章，準(zhǔn)備把這簡(jiǎn)單好吃的晚餐分享給大家，讓大家看看我做得怎么樣！

我是覺(jué)得我做的這9桌健康餐是挺適合孩子晚上吃的，首先就是這9桌晚餐每天不重樣，天天換著花樣來(lái)，這樣就能讓孩子每天都有食欲，其次就是這些晚餐我覺(jué)得雖然搭配的不是那么完美，但是也是挺營(yíng)養(yǎng)健康的，可以滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，最后就是這些晚餐好吃好做好便宜，我算了一下，這9桌晚餐總共花了有70多元，平均下來(lái)每頓才8塊多錢(qián)，就是吃一周都花不到60元，是不是非常便宜，我下面就詳細(xì)給大家介紹一下這些晚餐，大家看看是不是真的好吃好做好便宜。

【一】：蔬菜餅+肉炒三絲+桂圓香米粥，這個(gè)蔬菜餅是我下班在路上買(mǎi)的，自己做的話，晚上實(shí)在是沒(méi)時(shí)間，這個(gè)給大家實(shí)話實(shí)說(shuō)，不過(guò)這個(gè)肉炒三絲是我做的，就是放些木耳絲、胡蘿卜絲、土豆絲、肉絲炒的，簡(jiǎn)單又好吃，再配上用桂圓煮的大米粥，這頓晚餐孩子把粥菜餅都吃得干干凈凈。

【二】：鹵肉飯+青菜豆皮瘦肉粥，這個(gè)鹵肉飯肯定不是正宗的鹵肉飯，我就是先把土豆和肉塊放些醬油炒熟后把剩米飯倒進(jìn)去炒出來(lái)的，這樣能當(dāng)飯又能當(dāng)菜，簡(jiǎn)單又好吃，至于這個(gè)粥就更簡(jiǎn)單了，中午剩的大米粥放了些青菜、豆皮、瘦肉末煮的，再加些鹽就可以了，這樣的晚餐簡(jiǎn)單好吃還不浪費(fèi)剩的食物。

【三】：肉龍+蘿卜豆腐卷+高粱粥，這個(gè)肉龍和蘿卜豆腐卷其實(shí)就是一種食物，就是把調(diào)好的肉餡或者素餡放在面皮里，然后卷上蒸熟切開(kāi)就可以了，這個(gè)也要和大家說(shuō)實(shí)話，要是周末肯定是我做的，但是下班后實(shí)在懶得動(dòng)，這些是在外面買(mǎi)的，不過(guò)粥是我煮的，反正孩子吃得挺開(kāi)心。

【四】：土家醬香餅+蒸玉米+山芋粥，這種晚餐我是最?lèi)?ài)做的，因?yàn)榉浅：?jiǎn)單，玉米就是直接蒸熟的，醬香餅就是我在雞蛋餅或者手抓餅上抹上一層醬，然后用電餅鐺煎熟的，很簡(jiǎn)單，因?yàn)獒u香餅有些咸，所有我又給準(zhǔn)備了山芋粥，別看這么簡(jiǎn)單，但是小孩子就愛(ài)吃這些。

【五】：大包子+蒸南瓜+小麥胚芽粥，這個(gè)大包子是我周末包好放冰箱里的，吃的時(shí)候拿出來(lái)蒸蒸就可了，非常簡(jiǎn)單，這個(gè)蒸南瓜大家可以試試，非常好吃，就是簡(jiǎn)單地把南瓜蒸熟就行了，吃起來(lái)非常清香，愛(ài)吃甜的可以撒些白糖，孩子是非常愛(ài)吃這種美食。

【六】：豆芽粉條肉+蔥油餅+紅豆粥，這個(gè)豆芽粉條肉非常好吃，就是先把肉炒熟再放豆芽翻炒，豆芽炒好后倒入清水放入粉條一起燉，燉熟就可以了，這道菜配上油餅是我家孩子非常愛(ài)吃的搭配，再來(lái)碗甜甜的紅豆粥，這晚餐真是完美！

【七】：自制薯?xiàng)l+豆沙麻團(tuán)+綠豆小米粥，這頓晚餐這么簡(jiǎn)單是因?yàn)槟翘旌⒆硬粣?ài)吃飯，我就做了些油炸食物來(lái)吸引他，不過(guò)大家別讓孩子吃太多，這個(gè)薯?xiàng)l我就是切些土豆條稍微裹了些面粉炸的，說(shuō)實(shí)話不大脆，但是也挺好吃，然后我就又炸了些麻團(tuán)，這麻團(tuán)是買(mǎi)的那種半成品，買(mǎi)回家炸炸就可以吃，我又給配了解膩的綠豆小米粥，孩子晚餐倒也是吃了不少。

【八】：煮花生+玉米鍋貼+地瓜粥，這玉米鍋貼就是用玉米面粉加上雞蛋攪勻做的玉米面團(tuán)，然后用電餅鐺煎熟的，吃起來(lái)非常香，煮花生就是我用鹽和花椒煮的，加上地瓜粥，這是一頓粗糧很豐富的晚餐。

【九】：滋補(bǔ)羊肉湯+炕餅，這羊肉可是好東西，非常的補(bǔ)身體，可以多給孩子吃些，我一般都是很原始的做法，就是把羊肉焯過(guò)血水后，就放鍋里煮就行了，再加些香料、姜片、小蔥煮熟就可以了，煮好后把羊肉切成小塊放些鹽、食醋、味精、蒜末調(diào)味就可以了，配上我們這愛(ài)吃的炕餅，孩子一頓晚餐都能喝一大碗。