很多初學(xué)者練習(xí)瑜伽都會選擇瑜伽館，但是不管在那里練習(xí)瑜伽，以下注意事項都要禁忌。下面一塊兒來看看瑜伽館練習(xí)瑜伽需要注意什么吧!

瑜伽館練瑜伽也有注意事項

(1)空腹時進行。最好是在進餐前的l～2小時，在胃處于比較空的狀態(tài)下進行。

(2)以鼻呼吸。基本上要靠鼻子進行呼吸，鼻子可以過濾空氣中的細菌、病毒，預(yù)防干燥，從平時就注意用鼻子呼吸吧!

(3)裸足進行。練習(xí)瑜伽基本上要裸足，如果穿著鞋子進行會有滑倒的危險，尤其是進行站立的動作時，最好是光著腳。

(4)運動后不要立即洗浴。在激烈運動與沐浴后不要進行瑜伽練習(xí)。等20～30分鐘后脈搏平穩(wěn)時，稍做休息后進行練習(xí)。

(5)身體狀況糟時不要勉強。當您生病或妊娠時，必須獲得醫(yī)生的許可，在可能的范圍內(nèi)進行。瑜伽是全身性的形體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學(xué)習(xí)。除了在辦公室之外，在健身會所或家中練習(xí)時，有幾點要特別注意。

瑜伽館里練習(xí)瑜伽，為了個人衛(wèi)生著想，最好自己攜帶瑜伽墊。

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