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健身到底有多貴？算算你就知道了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 15:56

健身到底有多貴？算算你就知道了！
健身這事兒，說起來容易，但做起來可真不便宜。今天我就來給大家算算，健身到底需要花多少錢？
健身卡
首先，健身房的年卡價格差異挺大的，主要看你所在的地理位置和裝修成本。在北京，平均價格大概在3000元左右。如果你在二線城市，可能會便宜一些。
運動裝備
健身肯定少不了裝備，衣服、鞋子、褲子、手套，還有一些專業(yè)的護具，比如護腰、助力帶、護腕、護膝等。一年下來，兩雙鞋、三套衣服和一些簡單的護具，差不多要3000元。女生可能會花更多，畢竟要買更多的衣服和鞋子。
運動補劑
我個人每個月大概要花1000元買補劑，這還算少的。如果你再加上關(guān)節(jié)保護劑、魚油、復(fù)合維生素等，一年下來至少要5000元。
飲食
既然開始健身了，飲食也得控制一下。男士們多吃肉，女生們還得吃沙拉啥的。這樣一來，一年在飲食上的花費至少比之前多3000到5000元。我算4000元吧。
總結(jié)
這樣算下來，健身后一年增加的費用大概是15000元。不過，這還沒完！最重要的一點我還沒算——時間成本。

每天去健身房的路上要花15到30分鐘，換衣服、熱身、正式訓(xùn)練和拉伸加起來要70分鐘，再加上和朋友聊天打招呼的10到20分鐘，從健身房回家又要15到30分鐘。一天在訓(xùn)練上差不多要花2個小時到2個半小時。
健身帶來的好處
雖然健身花費不菲，但它的好處也是多多的。健康、基友、身材，這些都有。最重要的是，健身能改變你的精氣神兒。雖然你可能練不成健身模特那樣的肌肉，但只要你比昨天更好，那就是成功。永遠比昨天更好，這才是健身的真諦。

所以，健身這事兒，一旦入了坑，就很難再出來了。