肥胖會(huì)引起多種疾病，

更扎心的是不美！

對(duì)于一些愛美女性來說，

即使自己已經(jīng)比周圍人瘦好幾圈了，

也仍然會(huì)覺得自己很胖，

但事實(shí)上，

胖與不胖還真的不是自己說了算。

那么到底多胖才算肥胖呢？

這兩個(gè)公式算出你到底胖不胖

判斷肥胖有兩個(gè)方法：

1.成年人的身高（單位為厘米）減去105就是理想體重（單位為千克），如果實(shí)際體重高于理想體重20%即為肥胖。

2.BMI（身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)，又稱體重指數(shù)）=體重（單位為千克）/身高（單位為米）^2。BMI在18.5~23.9之間為正常，大于28為肥胖。

普通人可以通過這兩個(gè)方法估算一下自己是否肥胖，但由于這兩個(gè)方法都沒有考慮人體成分，所以并不適用于某些特殊人群，比如對(duì)于舉重運(yùn)動(dòng)員來說，其體重可能是超標(biāo)的，但因?yàn)槠浼∪夂扛?、脂肪含量少，所以并不算肥胖?/p>

這樣胖是“要命”的！

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