一年之計(jì)，當(dāng)在于春。健康養(yǎng)生，幸福生活！為了提高殘疾人對健康養(yǎng)生知識的了解，樹立正確的保健意識，加強(qiáng)殘疾人自我保健的能力，促進(jìn)殘疾人健康保健行為和保健方式的建立，改善殘疾人的生活質(zhì)量。近日，圳美社區(qū)殘疾人驛站社工在新湖街道公共服務(wù)辦的指導(dǎo)下，開展“養(yǎng)出健康，樂享生活”健康養(yǎng)生小組活動，共吸引50人次參加

　　活動開始，社工通過“認(rèn)識你我他”的小游戲與大家互相自我介紹，營造積極融洽的小組氛圍。接下來在社工帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)了“艾草養(yǎng)生錘”穴位捶打、“四季湯膳”食療、“手指操、拍拍健身操”等保健知識。在“四季湯膳”學(xué)習(xí)過程中，社工講解各種養(yǎng)生食材的功效和使用方法，并現(xiàn)場帶領(lǐng)大家煲養(yǎng)生湯，將知識和實(shí)踐相結(jié)合，大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，興趣高漲。為了加強(qiáng)身體運(yùn)動，社工向大家示范講解穴位捶打操、手指操、拍拍操。通過簡單實(shí)用的運(yùn)動方式，以便達(dá)到健身防病的目的。

授課現(xiàn)場

學(xué)習(xí)穴位捶打操

　　在茶話會交流環(huán)節(jié)，大家互相分享感受。在歡聲笑語中，本次活動順利落下帷幕。

　　通過本次活動的開展，向大家普及了四季養(yǎng)生知識和正確的養(yǎng)生理念，讓養(yǎng)生食療和鍛煉融入殘疾人及其家屬的日常生活，幫助大家建立健康的生活方式。活動參與者紛紛表示受益匪淺。

圳美社區(qū)殘疾人驛站 廖英杰 柯賢治 供稿

（責(zé)任編輯 廖澤南）

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