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?♀?100天瘦身挑戰(zhàn),第3天!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月25日 01:41

?♀?100天瘦身挑戰(zhàn),第3天!
初始身高:173CM
初始體重:65.7KG
今日體重:65.7KG
體重又回到了昨天的水平,別擔(dān)心,這是身體在適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的正常波動(dòng)。

??♀? 運(yùn)動(dòng)打卡:今天是休息日,放松一下,但別忘了保持活力!

喝水打卡:1500ML的薄荷人參茶,清新又健康!

? 一日三餐:
早餐:饅頭+臘腸2片+煎蛋,簡(jiǎn)單又美味!
午餐:公司盒飯(炒雞,蒜泥茄子,辣炒gala)+饅頭,營(yíng)養(yǎng)均衡!
午加餐:正官莊紅參水50ML,補(bǔ)充能量!
晚餐:媽媽牌三鮮水餃,家的味道!

工作遇到困難?別擔(dān)心,保持積極心態(tài),努力完成任務(wù)!

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