第10天瘦身挑戰(zhàn)｜135→110斤
2023年10月23日，初始體重135.1斤，目標(biāo)110斤，今日體重133.2斤（姨媽期第1天）。

早餐：酒釀雞蛋配牛奶燕麥粥，營養(yǎng)豐富，開啟新的一天。
午餐：糙米飯+泡椒炒豬肝+涼拌紅苕尖，美味又健康。
晚餐：簡單的菠菜炒蛋，清淡且滿足。
加餐：小番茄，補充維生素，健康又美味。

運動：無，給身體一個休息的機會。

姨媽期對我來說是個小挑戰(zhàn)，體重會有所浮動，但只要管住嘴，堅持幾天，就會迎來掉秤黃金期！加油！

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