減脂期火鍋吃這些！比水煮菜好吃還低卡

減脂期火鍋吃這些！比水煮菜好吃還低卡 減脂期饞火鍋了？這樣吃更低卡減脂還過癮~ ?涮菜順序：膳食纖維（蔬菜、水果）→優(yōu)質(zhì)蛋白（低脂肪肉類）→少量碳水主食（可以吃土豆片、紅薯片等代替） 低脂菜品 素菜類：香菇26cal、娃娃菜8cal、金針菇32cal、生菜16cal、筒蒿24cal、木耳35cal、海帶結(jié)14cal、空心菜20cal 葷菜類：水爆肚144cal、鮮牛肉125cal、巴沙魚79cal、基圍蝦101cal、羊肉片108cal、蝦滑79cal、黃喉93cal、吊龍107cal 碳水類：土豆片81cal、玉米112cal、芋頭90cal、土豆粉75cal、年糕220cal、紅薯86cal、南瓜22cal、藕片70cal 吃好肉來東門口，冬季滋補帶著家人朋友來東門口吃好肉~ #東門口老北京爆肚涮肉

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發(fā)布于1月11日 10:58

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