寶寶到了吃輔食的年齡，媽媽們開始犯愁了。寶寶第一次嘗試新食物，不肯吃怎么辦？沒有好食譜，每天都做重復的，營養(yǎng)不均衡怎么辦？媽媽們別擔心，這里給媽媽們準備了從6個月到1歲以后的輔食添加食譜，不同食材、不同口味，每個月三道，既新奇又美味，讓寶貝從此愛上吃飯！

6個月

輔食初體驗，舔舔小嘴開動啦

1、鱈魚泥

準備好：

鱈魚肉50克

這樣做：

1、將鱈魚肉化凍；

2、將化凍后的鱈魚肉放在蒸鍋上蒸熟；

3、將蒸好的魚肉放入料理機中，攪打成魚肉泥即可。

2、草莓泥

準備好：

草莓100克

這樣做：

1、將草莓沖洗干凈，用淡鹽水浸泡20分鐘；

2、用涼開水將草莓沖洗干凈，去蒂；

3、將草莓放在研磨碗內(nèi)磨成草莓泥即可。

7個月

來點混合泥泥

3、藍莓山藥泥

準備好：

山藥1小根、藍莓5粒

這樣做：

1、將山藥洗凈，去皮后切成薄片放入盤中，上蒸鍋。蒸鍋中倒入水，用大火蒸20分鐘，直到山藥沒有硬芯，能用筷子戳透；

2、將蒸好的山藥放入碗中，用勺子壓成細膩的泥狀。藍莓洗凈，藍莓用研磨碗壓爛后過篩，取下面的藍莓汁和藍莓肉；

3、將裱花嘴放入裱花袋中，再將山藥泥裝進裱花袋中，擠在容器中，淋上藍莓汁，倒上藍莓肉即可。

4、紫薯奶糊

準備好：

紫薯1個、配方奶150毫升

這樣做：

1、紫薯洗凈去皮，放入鍋內(nèi)蒸熟；

2、把蒸熟的紫薯切成小塊，放入料理機杯中，倒入沖好的配方奶；

3、啟動料理機攪打成奶糊即可。

5、奶香豌豆泥

準備好：

豌豆50克、配方奶150毫升

這樣做：

1、豌豆放入開水鍋中煮至斷生，晾涼后去掉豌豆皮，加入適量水攪打成豌豆豆?jié){；

2、將豆?jié){倒入鍋中，大火翻炒至水分變干、豆?jié){濃稠時，加入沖好的配方奶，繼續(xù)翻炒至豆?jié){呈黏稠狀即可。

8個月

來點粥，好好吃

6、西蘭花蛋黃粥

準備好：

西蘭花3朵、熟雞蛋1個、大米50克

這樣做：

1、剝?nèi)ルu蛋殼，取蛋黃部分；

2、將蛋黃磨碎，然后取一半的量；

3、將西蘭花放入清水中浸泡半小時左右，放入沸水中焯熟后切碎；

4、大米洗凈，以大米：水=1:5的份量放入電飯煲內(nèi)，煮成米粥；

5、取米粥倒入鍋中，加入蛋黃煮沸，然后加入西蘭花碎，稍煮一下，拌勻即可。

7、南瓜糙米糊

準備好：

南瓜30克、燕麥30克、糙米40克

這樣做：

1、將糙米和燕麥提前浸泡2小時以上，南瓜去皮、去瓤，切成塊；

2、將所有材料放入豆?jié){機內(nèi)，按水位線加入足量清水，啟動豆?jié){機“米糊”功能。

8、菠菜雞肉粥

準備好：

菠菜20克、雞肉20克、軟米飯1碗

這樣做：

1、將菠菜和雞肉洗凈，將洗凈的雞肉攪成細細的雞蓉，菠菜也剁成細末；

2、將軟米飯放入小奶鍋，加適量水，熬煮成粥；

3、在粥中加入雞蓉，拌勻后繼續(xù)熬煮；

4、雞蓉變熟時加入菠菜末，拌勻，繼續(xù)熬煮至熟即可。

9個月

粥粥糊糊再加湯，全都嘗一嘗

9、紅棗蓮子米糊

準備好：

紅棗8顆、蓮子適量

這樣做：

1、蓮子洗凈后加清水煮至熟軟；

2、將煮熟的蓮子和去核的紅棗放入真空料理機內(nèi)，按水位線加入適量清水。啟動“真空打制”功能，攪打約十幾秒即可。

10、蛋黃南瓜小米粥

準備好：

南瓜20克、小米50克、雞蛋1個

這樣做：

1、小米淘洗干凈，放入小鍋里，加適量水煮成小米粥；

2、雞蛋煮熟后取出蛋黃，南瓜去皮切成薄片蒸熟；

3、蛋黃用勺子碾壓成蛋黃細末，南瓜碾壓成南瓜泥；

4、將南瓜泥與煮好的小米粥混合拌勻，再搭配上蛋黃細末即可。

11、骨湯蘿卜粥

準備好：

大米50克、白蘿卜1/5根、骨頭湯1大碗

這樣做：

1、大米洗凈后瀝干水分，用攪拌機攪打成米碎，將米碎放入鍋中，再倒入骨頭湯，大火煮開后轉小火，熬至黏稠軟爛；

2、將骨頭上的瘦肉剔下來碾碎，再將白蘿卜切成小丁，一起加入粥中，再煮10分鐘至蘿卜軟爛即可。

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