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葡萄柚精油促進(jìn)減肥(葡萄柚精油減肥法)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 17:26

葡萄柚

用于減肥的葡萄柚精油

最適合：促進(jìn)新陳代謝、脂肪燃燒、腹部脂肪、血糖水平、食欲抑制劑、對(duì)食物的渴望、腹脹、保水。

眾所周知，葡萄柚精油可以幫助人們減肥，它含有一種稱為 nootkatone 的獨(dú)特植物化學(xué)物質(zhì)，可刺激與新陳代謝有關(guān)的酶，促進(jìn)身體消耗更多的葡萄糖并燃燒脂肪。一項(xiàng)動(dòng)物研究表明，當(dāng)在高脂肪飲食中給予葡萄柚汁時(shí)，受試者在 3 個(gè)月內(nèi)體重減輕了 18%。

另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄柚油的關(guān)鍵成分 D-檸檬烯可刺激脂肪分解，這是脂肪和蛋白質(zhì)被身體溶解的過程，直接支持新陳代謝并減少渴望、食欲和體重。除了是一種極好的食欲抑制劑和脂肪燃燒劑外，它還有助于防止腹脹和體內(nèi)水分滯留。

在之前的一項(xiàng)研究中，我們發(fā)現(xiàn)用葡萄柚油 (SGFO) 的氣味刺激嗅覺會(huì)激發(fā)支配大鼠白色脂肪組織的交感神經(jīng)。在這里，我們進(jìn)一步檢查了 SGFO 對(duì)大鼠的影響，并觀察到 ??SGFO 的嗅覺刺激會(huì)刺激支配棕色脂肪組織和腎上腺的交感神經(jīng)，并抑制副交感神經(jīng)胃神經(jīng)。使用木卡因或使用 ZnSO 4進(jìn)行嗅覺治療的鼻粘膜局部麻醉消除了由 SGFO 引起的自主神經(jīng)變化。此外，SGFO 刺激提高了血漿甘油水平，而 ZnSO 4或腹腔注射苯海拉明（一種組胺 H1 受體拮抗劑）可消除 SGFO 引起的甘油升高。此外，每周 3 次 15 分鐘接觸 SGFO 可減少食物攝入量和體重。最后，檸檬烯（葡萄柚油的一種成分）誘導(dǎo)的反應(yīng)與 SGFO 引起的反應(yīng)相似，苯海拉明消除了甘油對(duì)檸檬烯的反應(yīng)。因此，葡萄柚油的氣味，尤其是其主要成分檸檬烯，會(huì)影響自主神經(jīng)，通過組胺能反應(yīng)增強(qiáng)脂肪分解，并降低食欲和體重。

節(jié)食者早就發(fā)誓葡萄柚可以幫助他們減肥。

現(xiàn)在，科學(xué)家們開始相信他們了。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在吃高脂肪食物時(shí)喝葡萄柚汁可以減少多達(dá)五分之一的體重。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在脂肪餐中飲用葡萄柚汁非常有益

該研究還表明，葡萄柚在控制血糖水平方面可能與處方藥一樣好——這是控制糖尿病的關(guān)鍵部分。

這些實(shí)驗(yàn)是在老鼠身上進(jìn)行的——但研究人員說，結(jié)果證明了對(duì)人類的研究是正確的。

加州大學(xué)伯克利分校的約瑟夫·納波利教授說：“我們看到了各種關(guān)于營養(yǎng)的騙局。

但這些基于對(duì)照實(shí)驗(yàn)的結(jié)果值得進(jìn)一步研究葡萄柚汁的潛在健康促進(jìn)特性。

Grapefruit Diet，也稱為好萊塢飲食，可以追溯到 1930 年代，擁有包括歌手 Kylie Minogue 在內(nèi)的眾多名人粉絲。

它包括每頓飯都吃葡萄柚或葡萄柚汁，同時(shí)減少卡路里。

研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老鼠被喂食高脂肪食物三個(gè)月后，喝葡萄柚汁的老鼠比喝水的老鼠體重減輕了 18%。

它們的血糖和胰島素水平也較低——盡管它們攝入的卡路里數(shù)量和運(yùn)動(dòng)量與喝水的老鼠相同。