減脂新寵！燕麥酸奶碗
晚餐不知道吃什么？試試燕麥堅(jiān)果希臘酸奶碗吧！這種酸奶不僅健康，而且制作簡(jiǎn)單。希臘酸奶是經(jīng)過(guò)濾掉乳清的，相比牛奶更加溫和健康。雖然它的味道有點(diǎn)酸，但可以加入蜂蜜、桂花蜜或楓糖漿來(lái)中和酸味。我個(gè)人最喜歡的是Greek day家的無(wú)糖希臘酸奶球，它的口感厚實(shí)，每顆200g大約是4900卡路里。

將酸奶與各種水果和小料混合，減脂期這樣吃真的沒(méi)有負(fù)擔(dān)！不過(guò)要注意不要加太多零食，以免熱量過(guò)高。今天我決定放縱一下，沒(méi)有吃主食。下次我打算自己動(dòng)手制作希臘酸奶，無(wú)糖稀的首爾酸奶過(guò)濾再壓一下，就能做出完美的希臘酸奶了。

燕麥堅(jiān)果希臘酸奶碗不僅美味，還能滿足減脂期的營(yíng)養(yǎng)需求，快來(lái)試試吧！

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