核心提示：低脂燕麥酸奶在一定程度上有助于減脂。低脂燕麥酸奶屬于低脂、低糖食物，每100克約含3克左右的脂肪，符合減脂期間的飲食需求。另外，該食品富含水溶性纖維，能延緩胃排空速度，增強飽腹感，減少其他高熱量食物的

低脂燕麥酸奶在一定程度上有助于減脂。

低脂燕麥酸奶屬于低脂、低糖食物，每100克約含3克左右的脂肪，符合減脂期間的飲食需求。另外，該食品富含水溶性纖維，能延緩胃排空速度，增強飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入量，從而輔助減肥。

如果個人存在乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏等特殊情況，則不宜食用低脂燕麥酸奶，否則可能引起腹瀉、皮疹等癥狀。

選擇低脂燕麥酸奶作為減脂食品時，應(yīng)注意適量食用，并結(jié)合適當?shù)倪\動以提高代謝率，促進脂肪燃燒。

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