便秘不好受，經(jīng)歷過的人更懂得這種痛苦。假如女性經(jīng)常便秘，那就得小心了，長期便秘對人體健康傷害很大，便秘的時候雖然可以用藥催便，但是是藥三分毒，還是應該注意日常的飲食保健為好，便秘怎么辦？這幾款養(yǎng)生茶有助于緩解，下面知養(yǎng)生網(wǎng)推薦七款養(yǎng)生茶，多加飲用，有利于防治便秘。

　　一、便秘的危害

　　1、便秘在有些疾病如結(jié)腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性癡呆的發(fā)生中起重要作用，這方面有很多研究報告。

　　2、便秘在急性心肌梗死、腦血管意外病人可導致生命意外，有很多慘痛事例讓我們警覺。

　　3、部分便秘和肛腸疾病，如痔、肛裂等有密切的關(guān)系。

　　二、七款茶飲防治便秘

　　1、四仁茶

　　原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，

　　功效：常服對一貫大便干結(jié)便秘者。

　　2、蜂蜜茶

　　原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。

　　功效：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養(yǎng)胃、潤肺，是治療便秘的良藥。

　　3、荷葉茶

　　適合情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生的便秘困擾。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　4、決明麻仁茶

　　原料：決明子50克，川七15克，胡麻仁20克，厚樸7克，蓮藕10克。

　　功效：決明子具有利尿滑腸的作用，是治療習慣性便秘的常用藥；胡麻仁可潤腸通便；厚樸可調(diào)理腸胃，加快腸道蠕動。此方適用于腸燥所致的便秘、老年習慣性便秘。

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