今天給大家?guī)砹?0種不同組合的豆?jié){搭配，各有各的功效，每天一杯，比燕窩還補(bǔ)，記得收藏起來，連喝一周都不重樣~

1、南瓜燕麥豆?jié){

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，做好的南瓜燕麥豆?jié){香滑爽口、口感香甜，一喝就停不下來~

食 材：

● 南瓜 50克

● 燕麥 15克

● 黃豆30克

● 清水 1000ml

做 法：

1. 黃豆、燕麥清洗干凈。

2. 南瓜洗凈，去皮去瓤，切成小塊。

3. 將黃豆、燕麥、南瓜、水放入豆?jié){機(jī)中。

4. 豆?jié){機(jī)接通電源，選擇“五谷功能”程序即可。

2、紅豆薏仁豆?jié){

食 材：

● 紅豆 40克

● 薏仁 20克

● 白茯苓 10克

● 紅棗 5顆

● 燕麥片 15克

● 水 1200ml

做 法：

1. 所有食材清洗干凈，紅豆和薏仁浸泡兩小時(shí)以上。

2. 將紅豆、薏仁、燕麥片、白茯苓、紅棗、清水，放入豆?jié){機(jī)中。

3. 豆?jié){機(jī)接通電源，選擇“五谷”豆?jié){程序即可。

3、抹茶豆?jié){

清清爽爽的抹茶遇上香醇濃滑的豆?jié){，看著都讓人眼前一亮，一下子睡意全無，好喝到完全停不下來~

食 材：

● 黃豆 1杯

● 水 1200毫升

● 抹茶 10克

● 白砂糖 40克

做 法：

1. 黃豆洗干凈，用水浸泡一個(gè)小時(shí)左右。

2. 浸泡好的黃豆放入豆?jié){機(jī)里，加入1200毫升的純凈水。

3. 豆?jié){機(jī)插上電源，選擇“純豆”功能。

4. 程序結(jié)束后，豆?jié){就做好了，過濾一下豆?jié){，會更加的細(xì)膩。

5. 豆?jié){中加入白砂糖。

6. 將做好的豆?jié){倒入杯中，加入抹茶粉，攪拌均勻，即可開喝。

提示：

1. 記得要加糖，糖的量，可以根據(jù)自己的喜好添加。

2. 豆?jié){剛榨出來，直接加入抹茶粉，攪拌即可，不用再加熱。

4、三黑豆?jié){

用黑豆、黑米、黑芝麻打出來的豆?jié){，口感醇厚，帶有黑芝麻濃郁的香氣。

食 材：

● 黑豆 30g

● 黑米 20g

● 黑芝麻 30g

● 水 1100ml

做 法：

1. 黑豆、黑米、黑芝麻，洗干凈，然后用清水浸泡 4~5 個(gè)小時(shí)。

2. 然后將泡好的黑豆、黑米、黑芝麻、清水，倒入豆?jié){機(jī)。

3. 啟動豆?jié){機(jī)，調(diào)到“五谷豆?jié){”功能即可。

5、紅棗枸杞豆?jié){

食 材：

● 黃豆 45克

● 枸杞 10克

● 紅棗 15克

● 清水 1200ml

做 法：

1. 黃豆洗凈后，加入清水浸泡10小時(shí)以上。

2. 將浸泡好的黃豆、紅棗、枸杞，清洗干凈。

3. 清洗好的食材放入豆?jié){機(jī)里。

4. 加清水至最低水位線處。

5. 豆?jié){機(jī)通電，選擇“濕豆功能”開始工作。

6. 豆?jié){機(jī)完成工作，過濾出豆渣即可飲用。

6、紫薯糯米豆?jié){

紫薯除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。

食 材：

● 紫薯 40克

● 黃豆 30克

● 糯米 30克

● 糖 適量

● 清水 1350ml

做 法：

1. 糯米提前泡發(fā)一夜，黃豆提前泡發(fā)一夜。

2. 紫薯去皮處理干凈，切成粒。

3. 將紫薯、糯米、黃豆、水倒入豆?jié){機(jī)中。

4. 插上電源，按下“五谷豆?jié){”鍵即可。

7、板栗雙豆豆?jié){

板栗、黃豆、黑豆，營養(yǎng)豐富，板栗性味甘溫。

食 材：

● 板栗 150克

● 黃豆 30克

● 黑豆 30克

● 黃冰糖 30克

做 法：

1. 雙豆提前一晚浸泡。

2. 板栗劃十字，放入開水中煮五分鐘。

3. 撈出去殼切小塊。

4. 將黃豆、黑豆、板栗、黃冰糖、清水，倒入豆?jié){機(jī)中，按“五谷”功能鍵即可。

8、花生核桃豆?jié){

食 材：

● 核桃 20克

● 花生 50克

● 黃豆 30克

● 紅棗 6顆

● 核桃 3個(gè)

● 水 1400ml

做 法：

1. 黃豆提前一晚上洗凈泡好。

2. 不粘鍋燒熱，放入花生，小火炒熟，花生放涼去皮，用刀壓一下，然后切碎，也可以用絞肉機(jī)中打碎，同時(shí)把核桃切碎，紅棗切丁。

3. 把紅棗、花生、黃豆、核桃放入豆?jié){機(jī)中。

4. 加入1400毫升的水，按'五谷'功能即可。

9、四紅豆?jié){

四紅豆?jié){，女生喝它準(zhǔn)沒錯(cuò)。

食 材：

● 黃豆 50克

● 花生米 20克

● 紅豆 20克

● 枸杞 10克

● 紅棗 4顆

● 清水 1200ml

做 法：

1. 提前一晚將黃豆、紅豆、花生米，泡上。

2. 第二天將黃豆、紅豆、花生米，清洗干凈。

3. 將枸杞清洗干凈，泡一會。紅棗泡上5分鐘，清洗干凈，去除核。

4. 將黃豆、紅豆、花生米、紅棗、枸杞、水，倒入豆?jié){機(jī)中。

5. 啟動“五谷豆?jié){功能”，程序結(jié)束后，即可開喝。

10、銀耳豆?jié){

豆?jié){里加點(diǎn)泡發(fā)的銀耳，可以很容易獲得順滑的口感。

食 材：

● 黃豆 80克

● 銀耳 40克

● 冰糖 2大塊

● 水 適量

做 法：

1. 將銀耳去掉蒂后，清洗干凈，稍微切碎點(diǎn)。

2. 黃豆清洗干凈，用清水浸泡一個(gè)晚上。

3. 將銀耳碎、黃豆、冰糖，放入豆?jié){機(jī)中。

4. 加入稍微多一點(diǎn)的水，因?yàn)殂y耳出膠率很高，做出來的豆?jié){特別粘稠。

5. 選擇豆?jié){機(jī)“雜糧豆?jié){”即可。