跑步真的能減肥嗎？為什么我堅持了1個月只瘦了2斤？每天晚上跑50多分鐘，大概7-8公里。四到五天休息一次。跑步之外在家還會做10分鐘左右的平板支撐，200多個仰臥卷腹，以及俯臥撐或者臂力器若干。但是現(xiàn)在腹肌是有了，能摸得出來，肚子上的肥肉還是沒怎么減少。所以看不出來。臉上也瘦了。肚子還是跟之前一樣，沒多大變化。體重也就瘦了2斤。飲食方面我倒沒怎么變，但是晚上比以前吃的少了。以前有過節(jié)食減肥，2個月減了20斤，但是反彈很快。所以這次決定運動減肥?？墒敲刻炫苓@么久，居然一點效果都沒有。

我到底該怎么做呢？都沒有決心堅持下去了。我跑步就是為了把肚子減下來?，F(xiàn)在還是一堆肥肉。

相關(guān)知識

“減肥逆襲”案例：堅持跑步1年，瘦了21斤……
跑步能減肥嗎？我跑步減了83斤
每天跑步5公里，1個月能瘦10斤嗎？脂肪：我不要面子的??？
每天堅持跑步，一個月后能瘦臉嗎
一個月瘦了十五斤，我的減肥經(jīng)驗！
每天堅持跑步能減肥嗎 多久能有效果
每天堅持跑步，能瘦下來嗎？3個要點，提升減肥效率！
每天只吃水煮青菜，一個星期可以減掉多少斤？我一個月瘦了20斤
小美花了4個月，減掉了30斤體重，她堅持了這4個方法
每天半小時跑步減肥一個月能瘦多少斤

網(wǎng)址: 跑步真的能減肥嗎？為什么我堅持了1個月只瘦了2斤？每... http://m.u1s5d6.cn/newsview749236.html