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減肥每天跑步多久

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 13:12

美咯

減肥每天跑步多久

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，28歲）我現(xiàn)在正在減肥塑身，每天都在堅(jiān)持跑步，已經(jīng)收到了一些效果，體重在減輕，減肥每天跑步多久？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：通過跑步的方式來減肥，每天應(yīng)該保持半個小時(shí)以上的時(shí)間，而且距離要控制在5公里以上。每天堅(jiān)持可以起到很好的減肥瘦身的作用，這種方式減肥瘦身是最為綠色健康的，有益于身體的健康，長時(shí)間的堅(jiān)持減肥，瘦身的效果是比較明顯的。

2022-04-07 17:30:14

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